Der Geist war willig, doch das Schnitzel war zu verlockend


Howdy Fitness-Family! Ich hoffe, ihr seid alle bereit, um sportlich ins Wochenende zu starten. Hier noch mein Nachtrag zum Mittwoch, 17.06.2015. Der Tag hat gut gestartet, ich fühlte mich fit und freute mich schon darauf, am Mittag einen leckeren Salade Niçoise (Thunfisch-Salat) zuzubereiten und etwas später auf dem Vita Parcours joggen zu gehen. Doch vor meiner…

Gemütlicher Wochenausklang


Howdy Fitness-Family! Oh, wie schön! Polar Flow funktioniert gerade wieder und ich konnte heute über Mittag wieder einmal meine Polar V800 synchronisieren. In letzter Zeit ist das des Öfteren ein Problem. Also, man könnte fast sagen, es sei meistens unmöglich. Entweder ist die Plattform offline, die Synchronisierung funktioniert nicht oder die Synchronisierung gibt Fehler-Ergebnise aus,…

Blitztraining und Migräne


Howdy FitFam! Am Freitag, 05.06.2015 war ich überglücklich, dass meine Knie wieder fit waren und überrascht, ob des guten Körpergefühls nach dem Kreislauf- und Basistrainings vom Vorabend bzw. der „Vornacht“. So entschloss ich mich wieder auf den letzten Drücker aus dem Büro zu rauschen, mich in die Jogging-Klamotten zu schmeissen und noch schnell eine Runde…

Knietest / Kreislauf- und Basistraining


Howdy Fitness-Family! Ich hoffe, es geht euch trotz der Bullen-Hitze gut und ihr freut euch auch schon auf ein sonniges Wochenende! Gestern Abend, als die lieben Kindchen endlich geschlafen haben, ging ich noch kurz raus in den Wald. Ich wollte kurz meine Knie testen. Testen, ob ich schon wieder joggen könne. Nach „The Jog IV“…

The Jog IV (21K) – On top of the world


Howdy Fitness-Family! Ich hoffe, ihr habt alle ein schönes und erholsames Wochenende verbracht und hattet Zeit zum Trainieren. Das Wetter war am Sonntag, 01.06.2015 wieder mal perfekt: Strahlender Sonnenschein und ca. 23 Grad warm. Wir waren den ganzen Nachmittagim Garten und haben unsere Gemüse-Setzlinge gepflanzt. Anschliessend mussten wir wieder mal unsere Kleiderschränke ausmisten. Schatzilein wollte…

Probier’s mal mit Gemütlichkeit (oder „Juheeeh! Meine Knie sind wieder ok!“)


Howdy Fitness-Family! Wie toll! Ich bin heute Freitag, 29.05.2015 erst sehr spät in die Mittagspause gekommen und habe mich dann entschieden, gleich anschliessend auf den Vita Parcours in Rüschlikon zu gehen. Ok, noch ein halbes Stündchen länger verdauen, hätte auch nicht geschadet, aber ich konnte „das Material“ während dem Jogging rasch komprimieren. Heute war der erste…

The Jog III (15K) – Vom Walde verschluckt


Howdy Fitness-Family! Ich hoffe, ihr habt alle wunderschöne Pfingsten verbracht und seid schon wieder fleissig am Trainieren. Wie ich am Pfingst-Sonntag vorangekündigt hatte, war auf Pfingst-Montag der nächste Jog geplant. Pünktlich um 15.00 Uhr traf mein neuer Jogging-Freund mit Frau, Kind und Kegel bei uns ein. Sie haben sich dem Rummel am Pfingstfest im „Park im…

The Jog II (6K) – Pinky on the run


Howdy Fitness-Family! Soll ich es nochmals schreiben oder habt ihr es schon genug oft gelesen? Doch doch, ich muss es nochmals schreiben. Es ist halt immer dasselbe: Ich bin gestern Freitag, 22.05.2015 wieder erst zu spät aus dem Stollen gekommen um noch gemütlich zu trainieren. So kurvte ich zügig nach Hause um mich so schnell…

Sexy Legs (oder „Altes Fleisch in neuen Schläuchen“)


Howdy Fitness-Family! Es ist doch immer dasselbe: Ich nehme mir vor, früher aus dem Büro zu schleichen, damit ich mal in Ruhe trainieren kann, bevor ich meine süssen Kleinen aus der KiTa holen muss/darf und dann klingelt in der letzten geplanten Arbeitsminute ein wichtiger Kunde rein und ich bleibe am Telefon hängen, bis es eigentlich zu spät…

The Jog I (10K) – Du bist ein Tier, Malick! Ein Tier!


Howdy Fitness-Family! Heute war ich wieder mal fleissig unterwegs! Wir wollten heute Freunde besuchen, die vor kurzem zu uns nach Thalwil gezogen sind. Als dann morgens kurz nach 11.00 Uhr das Telefon klingelte, dachte ich sie wollten uns noch die definitive Besuchszeit durchgeben (ist ja immer kompliziert mit Kleinkindern), doch mein lieber Freund überraschte mich mit…

Donnerwetter! Petrus!


Howdy Fitness-Family! Mann, Mann, Mann. Heute war ja wieder mal ein Tag! Ich hab’s tatsächlich geschafft, mich zeitig vom Sessel zu lösen und mich auf den Weg in den Wald zu machen. Natürlich habe ich mir auf dem Hinweg Gedanken über die schwarzen Wolken, die da plötzlich am Himmel hingen, gemacht. Aber im Zweifelsfall greift…

Das Ding aus dem Sumpf


Howdy Fitness-Family! Gestern war an unfreiwillig entspannter Tag, mit Shopping (siehe mein Eintrag „Man soll sich auch mal etwas Gutes tun“) und Training in der Sonne. Schlussendlich bin ich wieder sehr spät beim Vita Parcours angekommen und musste erneut feste drücken, damit ich alle Übungen abschliessen, rechtzeitig zu Hause sein, eine kurze Dusche nehmen und…