Back to the Core


Howdy FitFam! Die Sommerferien sind vorbei und der Arbeitsalltag hat mich wieder mal mit voller Wucht eingeholt. Neben Dauerstress stehen Produktelaunches und nun auch noch die IFA 2018 (Internationale Funkausstellung Berlin) an. Wenn ich spät Abend nach Hause komme, will ich die kurze Zeit mit meinen geliebten Kinderlein verbringen und nicht gleich wieder die Laufschuhe…

The Jog XI (21K) – Albispass Uphill


Howdy meine Besten! Was für ein geiles Weekend das wieder war. Sonne satt und keine Pläne, die meinen Trainingsplan durchkreuzen konnten. Ideale Voraussetzung für einen Longjog. Viele Tage sind ins Land gezogen seit meinem Einsatz beim „Summits4Hope: nEverest“ vom 03.0.2016. Der harte Trail von Langnau über den Albis zum Türlersee und über die Buchenegg zurück…

Man soll sich auch mal etwas Gutes tun (Part VII)


Howdy Fitness-Family Seit einiger Zeit bin ich wieder fleissig am trainieren. Insbesondere bei harten Trainings ist es besonders wichtig, das perfekte Equipment im Einsatz zu haben. Mit Schrecken musste ich feststellen, dass mein Laufequipment nach tausenden von Laufkilometern etwas arg mitgenommen daherkommt. Meine alten Brooks Ghost 6 sind mir zu meiner grossen Überraschung wieder in…

Time to say goodbye!


Howdy FitFam Wow! Was ist das??? Schon die zweiten On Running Cloudsurfer mit defekter Wolke? Nun gut, nach zwei Jahren und gem. Strava 330.20 KM kann man sich wohl nicht mehr beschweren. Die Dinger haben beste Dienste geleistet! Traurig ist es trotzdem. Nachdem ich mich unter Höllenqualen an meine ersten On Cloudsurfers gewöhnt hatte, diese…

Wie die Zeit vergeht…


Howdy meine Besties Lange ist es her, seit meinem letzten Post hier auf Loumfit.com. Nach meiner intensiven Trainingsphase im Jahr 2016 und meinem erfolgreichen ersten Marathon am Schwarzwald Marathon 2016  (Zeit 3:55:15) wechselte ich ins Marketing bei einem Schweizer Tech-Konzern und war aufgrund der starken Auslastung vom ersten Tag an unfähig mein Training fortzusetzen. Sechs Monate…

Man soll sich auch mal etwas Gutes tun (Part VI)


Howdy Fitness-Family Nach einem arbeitsamen Sommer habe ich mich seit Mitte August weider auf mein Lauftraining konzentriert. Da ich den Fokus dabei auf Langstrecken gelegt habe, konnte ich mein wöchentliches Laufpensum bis auf 60 KM steigern. Hoheres Laufpensum bedeutet auch höherer Materialverschleiss. Und höhere Ausfallrisiko. Damit ich mein Lauftraining absichern kann, habe ich mich entschieden,…

Loum’s General Store – Alles was ich brauche.


Hallo meine Liebsten Ich geniesse gerade meine wohlverdienten Ferien im wunderschönen Berner Oberland und habe die Laufschuhe gegen Trekking-Schuhe eingetauscht. Ich habe vor einiger Zeit die kostenlose Webshop-Lösung Freeshops von Green.ch entdeckt und mir einen niedlichen, kleinen Shop eingerichtet:   LOUM’S GENERAL STORE Auf Loum’s General Store liste ich ausschliesslich Produkte, die ich selber verwende und für sehr…

Panasonic Wings Gewinnspiel: Die Ziehung


Howdy meine Liebsten Das Panasonic Wings Gewinnspiel ist offiziell beendet und die Ziehung der Gewinnerin oder des Gewinners abgeschlossen. Für die Ziehung verantwortlich zeichnen die „Händchen der Unschuld“. Die Ziehung hat unter väterlicher Aufsicht stattgefunden und ist unanzweifelbar. loumfit.com gratuliert „Feuer & Flamme“ herzlichst zum Gewinn der Panasonic Wings. Bitte teile mir per E-Mail an…

Stretch! (Part III): Fitness Blender – 3 Day Flexibility Challenge


Hallo meine Liebsten! Nachdem ich letzte Woche mein Lauftraining nach ca. zwei Wochen Pause wieder aufgenommen hatte, kämpfte ich mit leichtem Muskelkater und Verspannungen. Es war wieder mal höchste Zeit, sich verstärkt dem Stretching zuzuwenden. Ein unerschöpflicher Quell für neue Workout Inputs und überhaupt mein liebster Kanal für Fitness Inspiration ist FitnessBlender. Der Zufall hat’s gewollt, dass dort gerade die…

loumfit.com: bereits über 600 Follower auf Instagram!!!


Howdy FitFam Es ist unglaublich!!! Erst am 14.06.2016 konnte ich höchst erfreut verkünden, dass loumfit.com bereits 500 Follower auf Instagram hat. Und nun ist die Followerschaft schon auf über 600 Follower angewachsen!!! An dieser Stelle möchte ich mich nochmals ganz herzlich bei meinen geliebten Followern bedanken. ES IST EINE WAHRE FREUDE, DASS ES EUCH ALLE GIBT!!!…

Deine letzte Chance: Gewinne jetzt ein Paar Panasonic Wings!!!


Howdy FitFam Nutze deine Chance jetzt: GEWINNE MIT LOUMFIT EIN PAAR PANASONIC WINGS!!! Mitmachen ist ganz einfach! Alles was du tun musst, ist, 1. loumfit auf Facebook liken und 2. diesen Beitrag auf Facebook teilen Und schon nimmst du automatisch an der Verlosung teil. Die Verlosung findet am 30.07.2016 statt.   Get your ass up!…

Yoga III


Hallo meine Liebsten! Eine harte Woche in Mörbisch am See, im wunderschönen Burgenland neigt sich dem Ende zu. Wider Erwarten konnte ich mir nach meinem Workout Yoga II vom Mittwoch, 06.07.2016 keine weiteren Yoga-Workouts mehr einrichten. Bis heute. 😉 Nach einer kurzen Nacht wurde ich heute Morgen schon wieder um 06.17 Uhr von den „Bauarbeitern“ nebenan…