Hallo meine Liebsten! Nachdem ich letzte Woche mein Lauftraining nach ca. zwei Wochen Pause wieder aufgenommen hatte, kämpfte ich mit leichtem Muskelkater und Verspannungen. Es war wieder mal höchste Zeit, sich verstärkt dem Stretching zuzuwenden. Ein unerschöpflicher Quell für neue Workout Inputs und überhaupt mein liebster Kanal für Fitness Inspiration ist FitnessBlender. Der Zufall hat’s gewollt, dass dort gerade die…
Kategorie: Workouts
Yoga III
Hallo meine Liebsten! Eine harte Woche in Mörbisch am See, im wunderschönen Burgenland neigt sich dem Ende zu. Wider Erwarten konnte ich mir nach meinem Workout Yoga II vom Mittwoch, 06.07.2016 keine weiteren Yoga-Workouts mehr einrichten. Bis heute. 😉 Nach einer kurzen Nacht wurde ich heute Morgen schon wieder um 06.17 Uhr von den „Bauarbeitern“ nebenan…
Yoga II
Hallo meine Liebsten! Ich bin diese Woche in Mörbisch am See, im wunderschönen Burgenland und richte bei den Seefestspielen Mörbisch die Merchandising-Stände ein. Die gestrige Generalprobe war ein voller Erfolg und für die zweite Generalprobe heute Abend gibt es nur noch kleinere Anpassungen vorzunehmen, danach sind wir bereit für die grosse Premiere vom Donnerstag Abend. Merchandising ist…
Stretch! (Part II)
Hallo meine Liebsten! Der Sommer ist endlich da! Und ich bin erkältet… Warum muss es nur immer mich treffen! Mit einer triefenden Nase und trockenem Husten kann ich nicht joggen gehen. Wieder mal ist Zwangspause angesagt. Doch nur rumsitzen geht gar nicht. So habe ich die freie Zeit für ein entspannendes Stretching genutzt. Bei 28…
Yoga I
Howdy FitFam! Nachdem ich mich in den letzten Wochen fleissig auf den heutigen Nuoler Abendlauf (www.nuoler-abendlauf.ch) vorbereitete, standen die letzten zwei Tage im Zeichen der „Ruhe vor dem Sturm“. Kein Laufen, kein Beintraining mehr, nur noch Erholung und Stretching. Zeit, mich endlich mal mit Yoga auseinanderzusetzen. Seit längerem hat mich Yoga schon beschäftigt. Schon lange…
Fitness & Motivation: Acro Yoga by Equinox
Howdy FitFam Hier noch ein weiteres sehr schönes Video von Equinox. Acro Yoga by Equinox. Mit Briohny Smyth mit ihrem Ehemann Dice Iida-Klein. Ich wünsche euch allen eine schönes und sportliches Weekend! Get your ass up! Euer Malick
Fitness & Motivation: Yoga by Equinox
Howdy FitFam Da ich wieder mit einer Erkältung kämpfe, bin ich gerade auf der Suche nach sanften Trainingsmethoden. Long Jogs sind momentan nicht angesagt. 😉 Jetzt bin ich gerade auf die Seite von Equinox gestossen. Equinox unterhält in den USA und Kanada Fitness Clubs und unterhält das Online-Magazin Furthermore. Auf Youtube.com sind zudem unzählige, sehr ästhetische Fitness- und…
Stretch!
Howdy FitFam! Oh wow! Jetzt fühlt es sich ein kleines bisschen besser an! Vielen lieben Dank an Belana Hermine für die motivierenden Worte und an Soulrunner74 für den spannenden Beitrag über „Goliaz HIIT – Abs to max“ und die guten Links. Da sich bei mir nach dem gestrigen Training „Der Rückfall – Ich hab’s wieder getan!“…
Top 10 Fitness-Trends 2016
Howdy FitFam Die American College of Sports Medicine (ACSM) hat seine jährliche Fitness-Trendprognose veröffentlicht. Zum ersten Mal prognostizieren die Fitness-Profis, dass Wearables (tragbare Technologie) der Nummer eins Fitness-Trend im Jahr 2016 sein wird. Ganz überraschend kommt das ja nicht, wenn man bedenkt, wie beliebt und wie weit verbreitet die Fitness-Tracker in der Community bereits sind….
Fitness & Motivation: Pimpin Iron with FitDJ Lauren Pappas
Howdy Fitness-Family Heute möchte ich euch eine weitere spannende Persönlichkeit der globalen FitFam vorstellen: Lauren Pappas aka FitFJ Die aus Philadelphia stammende und heute in Los Angeles beheimatete Lauren Pappas ist „The Worlds fittest DJ“ und mischt gerade die Fitness- und Sport-Event-Szene der USA auf. Neben ihrem Hammer-Auftritt vor über 150’000 Besuchern am Arnold Sports…
Fitness & Motivation: Victoria’s Secret – VSX Sport presents „The Sexiest Workout Ever“
Howdy FitFam! Ich hoffe, ihr seid bei bester Gesundheit und freut euch auf euer nächstes Workout. Es ist schon fantastisch Kinder zu haben! Ein Nachteil aber ist, dass sie einem jede Woche neue Seuchen aus der KiTa mitbringen. Nachdem nun die Magen-Beschwerden verschwunden sind, erwachte ich heute mit brennendem Hals. Aber ich lass mich nicht…
Full Body Functional Workout [plus!] II
Howdy Fitness-Family! Am Montag, 08.06.2015, nachdem ich mich vom Migräne-Wochenende erholt hatte, musste das Training weitergehen. Da es draussen schon finster war, habe ich mich für ein Home Workout entschieden. Was hätte da besser gepasst, als mein eigenentwickeltes „Full Body Functional Workout [plus]“ Um 21.38 Uhr startete ich und musste schnell feststellen, dass ich das Workout vielleicht…
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