Im Eilzugtempo durchs Unterholz


Howdy Fitness-Family! Ich hoffe, es geht euch allen bestens und ihr seid fleissig am trainieren. Ich war am Freitag, 14.08.2015 wieder mal auf den letzten Drücker unterwegs. Die Arbeit wollte sich einfach nicht von alleine erledigen lassen. Doch trotz der knappen Zeit wollte ich unbedingt auf den VIta Parcours in Rüschlikon gehen. Da ich schon…

Morgenstund hat Gold im Mund


Howdy Fitness-Family! Das Wochenende steht vor der Türe und die Wetterprognose verspricht uns wieder mal das blaue vom Himmel. Mit viel Sonne. Und Hitze. 😉 Da heute unser Auto, mein Schatzilein und meine süssen Kleinen nicht zu Hause sind, habe ich auf heute einen Morgen-Jog geplant. Geplant war, um 6.00 Uhr aufzustehen, leicht zu frühstücken und…

Babies on the run


Howdy Fitness-Family! Am Montag, 03.08.2015 löste ich mein Versprechen an mein süssestes, kleines Mäuschen ein, mit ihr auf den Vita Parcours zu fahren. Die Vorfreude war riesig! Mein Engelchen hat sich wohl noch nie zuvor schneller um- und die Schuhe angezogen. So fuhren wir gemeinsam nach Rüschlikon. Als wir starten wollten, wollte meine Prinzessin erst…

Rückkehr zur Normalität


Howdy Fitness-Family! Ich hoffe, es geht euch heute bestens und ihr geniesst das schöne Wetter. Nach meiner Rückkehr aus meinem geliebten Österreich, verspürte ich ein starkes Bedürfnis rauszugehen und zu rennen. Am Sonntag, 02.08.2015 war der Zeitpunkt ideal. Schönes Wetter, keine Nachwehen von unserem Nationalfeiertag am 01.08.2015 und zu Hause war die Stimmung gut. Auf…

Woody & Me (Eine Liebesgeschichte)


Howdy Fitness-Family! Ich hoffe, es geht euch heute auch so gut wie mir! Gut. Also gut. Ich habe gerade ein paar Tage höllischen Muskelkater gehabt und bin am Freitag und Samstag haarscharf an einer Migräne vorbeigeschlittert, durfte dafür aber am Sonntag und heute den Kopf hinhalten. Mit der Migräne ist das etwa so wie in „Final…

Schicht-Wechsel auf dem Vita Parcours


Howdy Fitness-Family! Ich hoffe, ihr seid bei bester Gesundheit und geniesst das schöne Sommerwetter! So, nun komme ich endlich dazu, meinen Bericht zum Freitag, 19.06.2015 zu schreiben. Ist ja schon einige Tage her. Da die Festspiel-Saison auf Hochtouren läuft, ist Zeit bei loumpromotion.ch ein sehr knappes Gut. Da unser süsses Mäuschen den Wunsch geäussert hatte,…

Der Geist war willig, doch das Schnitzel war zu verlockend


Howdy Fitness-Family! Ich hoffe, ihr seid alle bereit, um sportlich ins Wochenende zu starten. Hier noch mein Nachtrag zum Mittwoch, 17.06.2015. Der Tag hat gut gestartet, ich fühlte mich fit und freute mich schon darauf, am Mittag einen leckeren Salade Niçoise (Thunfisch-Salat) zuzubereiten und etwas später auf dem Vita Parcours joggen zu gehen. Doch vor meiner…

Gemütlicher Wochenausklang


Howdy Fitness-Family! Oh, wie schön! Polar Flow funktioniert gerade wieder und ich konnte heute über Mittag wieder einmal meine Polar V800 synchronisieren. In letzter Zeit ist das des Öfteren ein Problem. Also, man könnte fast sagen, es sei meistens unmöglich. Entweder ist die Plattform offline, die Synchronisierung funktioniert nicht oder die Synchronisierung gibt Fehler-Ergebnise aus,…

Full Body Functional Workout [plus!] II


Howdy Fitness-Family! Am Montag, 08.06.2015, nachdem ich mich vom Migräne-Wochenende erholt hatte, musste das Training weitergehen. Da es draussen schon finster war, habe ich mich für ein Home Workout entschieden. Was hätte da besser gepasst, als mein eigenentwickeltes „Full Body Functional Workout [plus]“ Um 21.38 Uhr startete ich und musste schnell feststellen, dass ich das Workout vielleicht…

Blitztraining und Migräne


Howdy FitFam! Am Freitag, 05.06.2015 war ich überglücklich, dass meine Knie wieder fit waren und überrascht, ob des guten Körpergefühls nach dem Kreislauf- und Basistrainings vom Vorabend bzw. der „Vornacht“. So entschloss ich mich wieder auf den letzten Drücker aus dem Büro zu rauschen, mich in die Jogging-Klamotten zu schmeissen und noch schnell eine Runde…

Knietest / Kreislauf- und Basistraining


Howdy Fitness-Family! Ich hoffe, es geht euch trotz der Bullen-Hitze gut und ihr freut euch auch schon auf ein sonniges Wochenende! Gestern Abend, als die lieben Kindchen endlich geschlafen haben, ging ich noch kurz raus in den Wald. Ich wollte kurz meine Knie testen. Testen, ob ich schon wieder joggen könne. Nach „The Jog IV“…

The Jog IV (21K) – On top of the world


Howdy Fitness-Family! Ich hoffe, ihr habt alle ein schönes und erholsames Wochenende verbracht und hattet Zeit zum Trainieren. Das Wetter war am Sonntag, 01.06.2015 wieder mal perfekt: Strahlender Sonnenschein und ca. 23 Grad warm. Wir waren den ganzen Nachmittagim Garten und haben unsere Gemüse-Setzlinge gepflanzt. Anschliessend mussten wir wieder mal unsere Kleiderschränke ausmisten. Schatzilein wollte…