Howdy Fitness-Family! Nach meinem gestrigen „The Jog (10K)“ hab ich heute ein ruhiges Regenerations-Training geplant. Was eignet sich da besser als ein aufbauendes Pilates-Workout. Schatzi war heute, nach kurzen Ausflucht-Versuchen (Ich muss noch kurz in den Keller! Ich muss noch Wäsche zusammenlegen! Ich muss noch die Küche machen!), auch wieder am Start. Und schlussendlich hat’s…
Schlagwort: Kids
The Jog I (10K) – Du bist ein Tier, Malick! Ein Tier!
Howdy Fitness-Family! Heute war ich wieder mal fleissig unterwegs! Wir wollten heute Freunde besuchen, die vor kurzem zu uns nach Thalwil gezogen sind. Als dann morgens kurz nach 11.00 Uhr das Telefon klingelte, dachte ich sie wollten uns noch die definitive Besuchszeit durchgeben (ist ja immer kompliziert mit Kleinkindern), doch mein lieber Freund überraschte mich mit…
Full Body Functional Workout [plus!]
Howdy Fitness-Family! Gestern wäre ich ja so gerne noch eine Runde joggen gegangen, aber es hat wieder einmal aus Kübeln geschüttet. Da die Kleinen in der KiTa waren und wir entschieden hatten, nach Auffahrt die Brücke zu machen, hatten wir schön Zeit, die neuen Kinderzimmerchen fertig einzurichten. Jetzt hat auch unser Kleinster sein eigenes Reich….
„Liebster Blog Award“ erhalten!
Howdy Blogger-Family Wow! Mein Blog wurde völlig überraschend von dem lieben kmbeautyduo für den „Liebster Blog Award“ nominiert. Ich hegte natürlich die Hoffnung, auch mal nominiert zu werden, hätte aber nicht mal zu träumen gewagt, dass mein Blog zu solchen Ehren gelangen würde. Vielen herzlichen Dank dafür! *** Nun zu den Regeln: 1. Danke dem Blogger, der Dich nominiert hat…
Dynamic Pilates 40 Minute Full Body Workout
Howdy Fitness-Family! Nach unserem anstrengenden Workout vom Montag, 11.05.2015 (Bauch, Beine und Po) hatte ich noch nicht genug und wollte es auch am Dienstag, 12.05.2015 nochmals wissen. Da mir der Muskelkater in der Bauch-, Bein- und Po-Muskulatur ziemlich zugesetzt hat, dachte ich mir, ein gemütliches Pilates-Workout wäre jetzt schön. Nach kurzer Recherche auf http://www.efit30.com.au habe…
Bauch, Beine und Po
Howdy Fitness-Family! Diese Woche war ich schon wieder fleissig am Trainieren und am Experimentieren. Schatzi und ich haben uns am Montag, 11.05.2015 für ein gemeinsames Home Workout entschieden. Ich hätte ja so gerne wieder mal unser altes Lieblings-Workout von eFit30 (siehe meinen Eintrag: Die fetten Jahre sind vorbei: Fitness-Lösungen für Familien mit Kindern) gemacht, aber meine…
Das Ding aus dem Sumpf
Howdy Fitness-Family! Gestern war an unfreiwillig entspannter Tag, mit Shopping (siehe mein Eintrag „Man soll sich auch mal etwas Gutes tun“) und Training in der Sonne. Schlussendlich bin ich wieder sehr spät beim Vita Parcours angekommen und musste erneut feste drücken, damit ich alle Übungen abschliessen, rechtzeitig zu Hause sein, eine kurze Dusche nehmen und…
Full Body Functional Workout
Howdy Fitness-Family! Da es gestern Dienstag, 05.05.2015 wieder später wurde und es draussen aus Kübeln geschüttet hat, hab ich mich in unserer guten Stube verkrochen. Aber Training muss sein! Ich habe ein Funktionales Workout zusammengestellt. Das Workout sah wie folgt aus: Benötigtes Equipment: 2 x 3 KG Kurzhanteln 1. 5 Minuten Warm-Up 2. Langsame Repetitionen (Die…
Getestet: Basefit.ch – Wir sind Fitness.
Howdy Fitness-Family Ich war wieder fleissig auf der Suche nach motivierenden Trainings-Möglichkeiten. Wer kennt sie nicht, die Verlockung, in einem Fitness-Center völlig wetter- und zeitunabhängig trainieren zu können? Und wer kennt sie nicht, die Motivation der ersten Wochen? Und wer kennt sie nicht, die Scham darüber, das Training schon nach wenigen Wochen wieder abgebrochen und…
Ernährungs-Experimente und Training
Howdy Fitness-Family Seit einiger Zeit experimentieren wir hier bei uns zu Hause mit der Ernährung. Ziel ist es natürlicher, gesünder, leichter, unbeschwerter und nachhaltiger zu leben. Und natürlich mehr Energie aus der Ernährung zu gewinnen. Ja genau, Low-Carb, Paleo, Atkins whatever you want. Gestern haben wir uns darum wieder mit lauter Frischem und Gesundem eingedeckt….
Blitztraining
Howdy Fitness-Family! Gestern war wieder mal viel los hier. Und kaum Zeit zum trainieren. Darum bin ich am Abend etwas früher aus dem Büro raus und konnte, bevor ich die Kleinen aus der KiTa abholen musste, noch einen kurzen Abstecher auf den Vita Parcours Rüschlikon einschieben. Insgesamt war ich 40 Min. unterwegs und musste mich ordentlich pushen, damit…
Into the wild: Fitness-Lösungen für Familien mit Kindern
Howdy Fitness-Family Wie ich in meinem Blog-Eintrag vom 11.04.2015 geschrieben habe, sind die Rahmenbedingungen um einen gesunden Lebensstil zu führen nicht für alle gleich. Ich habe mich darum weiterhin auf die Suche nach attraktiven Fitness-Lösungen für Familien mit Kindern gemacht. Nach langem Abwägen habe ich mich am Samstag, 18.04.2015 entschieden, ein lange angedachtes Experiment durchzuführen. Die Rahmenbedingungen Ich…
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