Blitztraining


Training 150429

Howdy Fitness-Family!

Gestern war wieder mal viel los hier. Und kaum Zeit zum trainieren.

Darum bin ich am Abend etwas früher aus dem Büro raus und konnte, bevor ich die Kleinen aus der KiTa abholen musste, noch einen kurzen Abstecher auf den Vita Parcours Rüschlikon einschieben.

Insgesamt war ich 40 Min. unterwegs und musste mich ordentlich pushen, damit ich alle Übungen in der kurzen Zeit durchkriegte.

Für ein Stretching war am Schluss leider keine Zeit mehr. Ob die Schmerzen heute Morgen wohl daher rühren?

Ergebnisse:
Totale Trainingszeit: 0:40:30
Zurückgelegte Distanz: 3.44 KM
Durchschnittliche HF: 156 BPM
Verbrannte Kalorien: 565 KCAL

Equipment:
Gadgets: Polar V800
Schuhe: Brooks Ghost 6
Kleidung: Nike Running

Trotz der kurzen Zeit und der anfänglichen Zweifel, ob es sich denn überhaupt noch lohne, hat das Training viel Spass gemacht. Ich fühlte mich danach super-erfrischt und der Muskelkater heute ist doch der beste Beweis dafür, dass sich auch kurze Trainings bezahlt machen.

Mein Bewegungs-Tagesziel ist damit auch wieder erreicht.

Hier kannst du mein Workout nacherleben: https://flow.polar.com/training/relive/82663606

Ich wünsche euch allen eine wunderschönen, sonnigen Frühlingtag.

Geht raus und rennt!

Get your ass up!

Euer Malick

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