Howdy Fitness-Family Es ist sehr viel gelaufen die letzten Tage. Oh ja! Da ich seit drei Wochen mit Freeletics trainiere, musste ich mir ein paar neue, saubere Schuhe für’s Training in der guten Stube besorgen. Der Besuch im Nike Store im Sihlcity Zürich hat sich gelohnt! Ich habe mich für den Nike Zoom Pegasus 32…
Schlagwort: Workout
Fitness & Motivation: The Long Distance
Howdy FitFam! Dank dem sehr interessanten Blog von José B. Bueno wurde ich gestern auf „The Long Distance“ von Daniel Andreas Sager aufmerksam. Der Film ist ein wahres Meisterwerk und dokumentiert sehr spannend und mit fantastischen, noch nie dagewesenen Bildern (High Speed/Tele Cams während Marathons!!!) den Clash of Cultures im globalisierten Laufsport. Ostafrikanische Nachwuchsläufer kämpfen ums nackte…
Auf Kampf!
Howdy Sportsfreunde Da ich am Samstag, 07.11.2015 beim Kyburglauf zum ersten mal Wettkampf-Luft schnuppern werde, bin ich heute Montag, 02.11.2015 um die Mittagszeit zu einem Probelauf aufgebrochen. Ziel war es, die 10 KM in 45 Min. zu laufen. Die Pace von 4:30/KM war ein hoch gestecktes Ziel. Schliesslich bin ich bei meinen 10K-Läufen jeweils erst…
FREELETICS: Woche I – Erste Erfahrungen
Howdy Sportsfreunde Wie ich in meinem Post „FREELETICS – Become the strongest Version of yourself!“ vom Montag, 19.10.2015 mitgeteilt habe, bin ich seit dato Freeletics am testen. Trotz anfänglicher, kommunikationsbedingter Skepsis, macht mir das Programm sehr viel Spass. Ich habe mir ein Jahresabo für EUR 79.90 gebucht und auch den Ernährungsplan für EUR 29.90 geleistet….
Schwimmen / Ertrinken – Part II
Howdy Sportsfreunde Nach dem harten Freeletics Workout mit 10K-Run vom Donnerstag, 22.10.2015 musste ich meinen geplanten Long Jog vom Freitag, 23.10.2015 zu Gunsten einem Abstecher ins Hallenbad kippen. Der Muskelkater hatte mich. Beim Hallenbad Kilchberg war das Parkhaus wieder rappelvoll, so blieb mir wieder nichts anderes übrig, als nach Adliswil auszuweichen. Da waren zwar auch…
FREELETICS – Become the strongest version of yourself!
Howdy FitFam Ein lieber Freund hat mir empfohlen Freeletics auszuprobieren. Ich habe vor längerer Zeit mal ein paar Freeletics-Videos gesehen, habe mich danach aber nicht mehr damit beschäftigt. Freeletics scheint ein umfassendes System, ähnlich CrossFit, aber ohne Crossfit-Box-Abo, zu sein. Es gibt Workout-Videos, Trainingspläne, Ernährungspläne und den Team-Faktor auf einer hübsch gestalteten Webplattform und der…
Gemütlicher Herbstlauf / Stabilitätstraining
Howdy! Am Freitag, 02.10.2015 war wieder mal perfektes Laufwetter. Trocken, aber nicht zu heiss. Da zog es mich wieder raus in die Wildnis! Um das Training um einen Tick interessanter zu gestalten und Bänder und Muskulatur rund um Unterschenkel und Sprunggelenk einen zusätzlichen Reiz zu verpassen, habe ich wieder mal meine On Cloudsurfer ausgepackt. So ging’s dann…
Schwimmen / Ertrinken
Howdy FitFam Schwimmen ist die hohe Kunst, nicht zu ertrinken. Und dies über eine möglichst lange Zeit. Und über möglichst viele Längen. Diese weisen Worte lassen sich teilweise auch auf beliebige, andere Lebensbereiche ummünzen! Am Donnerstag, 01.10.2015 war mir wieder mal nach ein wenig Abwechslung. Die viele Joggerei und die Home Workout beginnen zu langweilen. Darum…
Fitness & Motivation: Victoria’s Secret – VSX Sport presents „The Sexiest Workout Ever“
Howdy FitFam! Ich hoffe, ihr seid bei bester Gesundheit und freut euch auf euer nächstes Workout. Es ist schon fantastisch Kinder zu haben! Ein Nachteil aber ist, dass sie einem jede Woche neue Seuchen aus der KiTa mitbringen. Nachdem nun die Magen-Beschwerden verschwunden sind, erwachte ich heute mit brennendem Hals. Aber ich lass mich nicht…
Fitness & Motivation: MotivationGrid – Be phenomenal!!!
Howdy FitFam! Ich hoffe, bei euch läuft’s wie geschmiert und ihr freut euch alle auf ein Fitness-Weekend! Zum Freitag wieder einmal ein Beitrag aus der Sparte „Fitness & Motivation“. Ich bin vor einiger Zeit über dieses sehr inspirierende Motivations-Video gestolpert. Das will ich euch natürlich nicht vorenthalten! Ich wünsche euch allen gute Unterhaltung, einen nicht…
Back to the roots mit Brooks Ghost 6
Howdy Fitness-Family! ACHTUNG/WICHTIG: Sollte euch in den Wäldern der Region Zimmerberg in nächster Zeit das Gefühl ereilen, ihr hättet ein verletztes Tier durch das Unterholz humpeln gesehen, macht euch keine Sorgen. Da waren keine Wilderer unterwegs. Das bin mit höchster Wahrscheinlichkeit nur ich, der wie ein angeschossenes Reh durch den Wald hinkt. Jaja, es ist…
Fitness & Motivation: Arnold Schwarzenegger – God of Bodybuilding und ich (Ein Lobgesang. Doch doch!), Part I
Howdy FitFam! Ich hoffe, es geht euch heute auch so gut wie mir und ihr seid schon in der Planung des nächsten Workout. Man mag geteilter Meinung über den wohl grössten Bodybuilder aller Zeiten, den Movie-Superstar, den „Gobbernator“ sein, doch was Arnold Schwarzenegger geleistet und erreicht hat, sucht seinesgleichen. Dieser Mann hat unseren Respekt verdient! Und diesen…
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