Howdy FitFam Ich hoffe, es geht euch heute super und ihr seid schon das nächste Workout am planen! loumfit ist seit gestern auch auf Twitter. Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir auch via twitter.com/loumfit folgen würdest. Liebe Grüsse und einen guten Start Get your ass up! Euer Malick
Schlagwort: Video
Sexy Legs (oder „Altes Fleisch in neuen Schläuchen“)
Howdy Fitness-Family! Es ist doch immer dasselbe: Ich nehme mir vor, früher aus dem Büro zu schleichen, damit ich mal in Ruhe trainieren kann, bevor ich meine süssen Kleinen aus der KiTa holen muss/darf und dann klingelt in der letzten geplanten Arbeitsminute ein wichtiger Kunde rein und ich bleibe am Telefon hängen, bis es eigentlich zu spät…
Dynamic Pilates Core Strength Workout 30 Minutes
Howdy Fitness-Family! Nach meinem gestrigen „The Jog (10K)“ hab ich heute ein ruhiges Regenerations-Training geplant. Was eignet sich da besser als ein aufbauendes Pilates-Workout. Schatzi war heute, nach kurzen Ausflucht-Versuchen (Ich muss noch kurz in den Keller! Ich muss noch Wäsche zusammenlegen! Ich muss noch die Küche machen!), auch wieder am Start. Und schlussendlich hat’s…
„Liebster Blog Award“ erhalten!
Howdy Blogger-Family Wow! Mein Blog wurde völlig überraschend von dem lieben kmbeautyduo für den „Liebster Blog Award“ nominiert. Ich hegte natürlich die Hoffnung, auch mal nominiert zu werden, hätte aber nicht mal zu träumen gewagt, dass mein Blog zu solchen Ehren gelangen würde. Vielen herzlichen Dank dafür! *** Nun zu den Regeln: 1. Danke dem Blogger, der Dich nominiert hat…
Dynamic Pilates 40 Minute Full Body Workout
Howdy Fitness-Family! Nach unserem anstrengenden Workout vom Montag, 11.05.2015 (Bauch, Beine und Po) hatte ich noch nicht genug und wollte es auch am Dienstag, 12.05.2015 nochmals wissen. Da mir der Muskelkater in der Bauch-, Bein- und Po-Muskulatur ziemlich zugesetzt hat, dachte ich mir, ein gemütliches Pilates-Workout wäre jetzt schön. Nach kurzer Recherche auf http://www.efit30.com.au habe…
Bauch, Beine und Po
Howdy Fitness-Family! Diese Woche war ich schon wieder fleissig am Trainieren und am Experimentieren. Schatzi und ich haben uns am Montag, 11.05.2015 für ein gemeinsames Home Workout entschieden. Ich hätte ja so gerne wieder mal unser altes Lieblings-Workout von eFit30 (siehe meinen Eintrag: Die fetten Jahre sind vorbei: Fitness-Lösungen für Familien mit Kindern) gemacht, aber meine…
Das Ding aus dem Sumpf
Howdy Fitness-Family! Gestern war an unfreiwillig entspannter Tag, mit Shopping (siehe mein Eintrag „Man soll sich auch mal etwas Gutes tun“) und Training in der Sonne. Schlussendlich bin ich wieder sehr spät beim Vita Parcours angekommen und musste erneut feste drücken, damit ich alle Übungen abschliessen, rechtzeitig zu Hause sein, eine kurze Dusche nehmen und…
Blitztraining
Howdy Fitness-Family! Gestern war wieder mal viel los hier. Und kaum Zeit zum trainieren. Darum bin ich am Abend etwas früher aus dem Büro raus und konnte, bevor ich die Kleinen aus der KiTa abholen musste, noch einen kurzen Abstecher auf den Vita Parcours Rüschlikon einschieben. Insgesamt war ich 40 Min. unterwegs und musste mich ordentlich pushen, damit…
Into the wild: Fitness-Lösungen für Familien mit Kindern
Howdy Fitness-Family Wie ich in meinem Blog-Eintrag vom 11.04.2015 geschrieben habe, sind die Rahmenbedingungen um einen gesunden Lebensstil zu führen nicht für alle gleich. Ich habe mich darum weiterhin auf die Suche nach attraktiven Fitness-Lösungen für Familien mit Kindern gemacht. Nach langem Abwägen habe ich mich am Samstag, 18.04.2015 entschieden, ein lange angedachtes Experiment durchzuführen. Die Rahmenbedingungen Ich…
Feucht, aber fröhlich
Howdy Fitness-Fans! Trotz fiesen Regen-Schauern musste ich heute nach dem Mittagessen kurz in den Wald, um die Extra-Portion Cappelletti an Carbonara-Sauce etwas zu verteilen. Jaja, Strafe muss sein! Insgesamt war ich 56 Min. zügig unterwegs. Da die Zeit etwas knapp war, war ich nur kurz einlaufen und danach auf dem Vita Parcours Rüschlikon. Ergebnisse: Totale Trainingszeit: 0:56:19…
Getestet: Polar V800 Sportuhr mit GPS und HF-Sensor
Polar V800 – Chosen by Champions Die Polar V800 ist das aktuelle Flaggschiff des renommierten, finnischen Sportuhren-Herstellers. Mit der V800 zielt Polar auf Profi-Athleten und ambitionierte Freizeit-Sportler ab. Die Uhr überzeugt mit umfassenden Funktionen, inkl. GPS und Bluetooth Herzfrequenz (HF)-Sensor (optional) und bietet als erstes Modell auf dem Markt auch einen Activity Tracker, welcher die gesamten Bewegungen…
FitCoin: Schwitzen und dabei Geld verdienen
FitCoin – Get ripped. Die Mining. Motiviert dich dein Personal Trainer nicht genug, noch mehr Gewichte zu drücken, noch ein paar Kilometer zu joggen, noch ein paar zusätzliche Push-Ups zu machen? Mit der brandneuen Konzept-Fitness-App FitCoin kannst auch du über dich selbst hinauswachsen! FitCoin setzt deine Trainings-Anstrengungen in FitCoins um. Die App ist mit jedem…
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