Freeletics 2 x Metis


Howdy Sportsfreunde Ach, wie schleppend doch die Zeit vergeht, wenn man keinen Sport treiben kann! Man muss sich diesen Satz mal auf der Zunge zergehen lassen! Es ist wirklich so, dass wenn man sich mal aufgerafft hat, der Sport rasch zur Leidenschaft, zum Hobby werden kann, wenn man dran bleibt und sich zu motivieren weiss….

Fettstoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Training & Freeletics Ares


Howdy Sportsfreunde Nach meinem Probelauf vom Montag, 02.11.2015 wollte ich eigentlich ausruhen und Kräfte für den Kyburglauf sammeln. Eigentlich. Schlussendlich konnte ich nicht auf der faulen Haut rumsitzen und musste am Mittwoch, 04.11.2015 noch auf eine kleine Runde raus. Ich habe mich für einen 5 KM-Lauf bei sehr tiefem Puls entschieden. Aaaah, die Herzfrequenz-Fraktion wird…

Man soll sich auch mal etwas Gutes tun (Part III)


Howdy Fitness-Family Es ist sehr viel gelaufen die letzten Tage. Oh ja! Da ich seit drei Wochen mit Freeletics trainiere, musste ich mir ein paar neue, saubere Schuhe für’s Training in der guten Stube besorgen. Der Besuch im Nike Store im Sihlcity Zürich hat sich gelohnt! Ich habe mich für den Nike Zoom Pegasus 32…

Auf Kampf!


Howdy Sportsfreunde Da ich am Samstag, 07.11.2015 beim Kyburglauf zum ersten mal Wettkampf-Luft schnuppern werde, bin ich heute Montag, 02.11.2015 um die Mittagszeit zu einem Probelauf aufgebrochen. Ziel war es, die 10 KM in 45 Min. zu laufen. Die Pace von 4:30/KM war ein hoch gestecktes Ziel. Schliesslich bin ich bei meinen 10K-Läufen jeweils erst…

Fitness & Ernährung: The Chia Experience – Part II


  Howdy FitFam Nachdem sich die Chia-Samen aus „Fitness & Ernährung: The Chia Experience“ (180 Gr. für Fr. 10.50) schon nach einer Woche verflüchtigt hatten, war die Chia Experience vorübergehend auf Eis gelegt. Dank Chrissi habe ich zwar einen günstigen Lieferanten gefunden, doch spürte ich vorerst keinen Beschaffungsstress. Beim heutigen, spätabendlichen Bummel mit meinen zwei süssen, kleinen Mäuschen, entdeckte ich,…

Im Eilzugtempo durchs Unterholz


Howdy Fitness-Family! Ich hoffe, es geht euch allen bestens und ihr seid fleissig am trainieren. Ich war am Freitag, 14.08.2015 wieder mal auf den letzten Drücker unterwegs. Die Arbeit wollte sich einfach nicht von alleine erledigen lassen. Doch trotz der knappen Zeit wollte ich unbedingt auf den VIta Parcours in Rüschlikon gehen. Da ich schon…

Morgenstund hat Gold im Mund


Howdy Fitness-Family! Das Wochenende steht vor der Türe und die Wetterprognose verspricht uns wieder mal das blaue vom Himmel. Mit viel Sonne. Und Hitze. 😉 Da heute unser Auto, mein Schatzilein und meine süssen Kleinen nicht zu Hause sind, habe ich auf heute einen Morgen-Jog geplant. Geplant war, um 6.00 Uhr aufzustehen, leicht zu frühstücken und…

Babies on the run


Howdy Fitness-Family! Am Montag, 03.08.2015 löste ich mein Versprechen an mein süssestes, kleines Mäuschen ein, mit ihr auf den Vita Parcours zu fahren. Die Vorfreude war riesig! Mein Engelchen hat sich wohl noch nie zuvor schneller um- und die Schuhe angezogen. So fuhren wir gemeinsam nach Rüschlikon. Als wir starten wollten, wollte meine Prinzessin erst…

Rückkehr zur Normalität


Howdy Fitness-Family! Ich hoffe, es geht euch heute bestens und ihr geniesst das schöne Wetter. Nach meiner Rückkehr aus meinem geliebten Österreich, verspürte ich ein starkes Bedürfnis rauszugehen und zu rennen. Am Sonntag, 02.08.2015 war der Zeitpunkt ideal. Schönes Wetter, keine Nachwehen von unserem Nationalfeiertag am 01.08.2015 und zu Hause war die Stimmung gut. Auf…

Back on track!


Howdy Fitness-Family! Ich hoffe, es geht euch heute bestens und ihr sorgt für genügend Abkühlung. Nach der Rückkehr von meinem Ausland-Einsatz am Sonntag, packte mich das Fieber am Montag, 20.07.2015 wieder und es zog mich raus in den Wald. Natürlich wollte ich wissen, wie sich meine Fitness in den doch fast drei Wochen Festival-Stress verändert…

Woody & Me (Eine Liebesgeschichte)


Howdy Fitness-Family! Ich hoffe, es geht euch heute auch so gut wie mir! Gut. Also gut. Ich habe gerade ein paar Tage höllischen Muskelkater gehabt und bin am Freitag und Samstag haarscharf an einer Migräne vorbeigeschlittert, durfte dafür aber am Sonntag und heute den Kopf hinhalten. Mit der Migräne ist das etwa so wie in „Final…

Schicht-Wechsel auf dem Vita Parcours


Howdy Fitness-Family! Ich hoffe, ihr seid bei bester Gesundheit und geniesst das schöne Sommerwetter! So, nun komme ich endlich dazu, meinen Bericht zum Freitag, 19.06.2015 zu schreiben. Ist ja schon einige Tage her. Da die Festspiel-Saison auf Hochtouren läuft, ist Zeit bei loumpromotion.ch ein sehr knappes Gut. Da unser süsses Mäuschen den Wunsch geäussert hatte,…