Howdy FitFam! Oh wow! Jetzt fühlt es sich ein kleines bisschen besser an! Vielen lieben Dank an Belana Hermine für die motivierenden Worte und an Soulrunner74 für den spannenden Beitrag über „Goliaz HIIT – Abs to max“ und die guten Links. Da sich bei mir nach dem gestrigen Training „Der Rückfall – Ich hab’s wieder getan!“…
Schlagwort: Functional Training
Der Rückfall – Ich hab’s wieder getan!
Howdy Sportsfreunde Nach einem stressigen und eher unsportlichen Jahresbeginn konnte ich mich heute endlich wieder mal aus dem Chefsessel schälen und mich dem Lauftraining hingeben. Dafür ist fast der ganze Nachmittag draufgegangen, aber ich denke, dass es gut war. So habe ich mich heute nach dem Mittagessen auf den Weg in Richtung Rüschlikon gemacht. Mein…
Top 10 Fitness-Trends 2016
Howdy FitFam Die American College of Sports Medicine (ACSM) hat seine jährliche Fitness-Trendprognose veröffentlicht. Zum ersten Mal prognostizieren die Fitness-Profis, dass Wearables (tragbare Technologie) der Nummer eins Fitness-Trend im Jahr 2016 sein wird. Ganz überraschend kommt das ja nicht, wenn man bedenkt, wie beliebt und wie weit verbreitet die Fitness-Tracker in der Community bereits sind….
Loumfit.com: Jahresrückblick 2015
Howdy FitFam 2015 war ein fantastisches Jahr! Ein Jahr gezeichnet von sportlichen Experimenten, Erfolgen und Höchstleistungen. Höchste Zeit einen kurzen Blick zurück zu werfen und meine Trainings-Erfolge genauer unter die Lupe zu nehmen! Lassen wir die Zahlen sprechen! Anzahl Trainings: 78 Anzahl Trainingsstunden: 82:32 h Zurückgelegte Distanz: 422.00 KM Verbrannte Kalorien: 59’539 Maximale Herzfrequenz: 193…
loumfit ist neu auch auf Instagram!
Howdy FitFam Ich hoffe, es geht euch heute super und ihr seid schon das nächste Workout am planen! loumfit ist neu auch auf Instagram! Ich würde mich natürlich sehr freuen, wenn ich auch DICH bald zu meinen über 230 Followern zählen dürfte Jetzt followen! Hier: http://www.instagram.com/loumfit Liebe Grüsse und einen sportlichen Abend Get your ass up!…
Sportprogramme als medizinische Leistung?
Howdy FitFam Vor kurzem bin ich auf einen interessanten Artikel in der NZZ gestossen. Hier die leicht modifizierte Kurzfassung: Stell dir mal vor, du gehst zum Arzt, der diagnostiziert zum Beispiel Bluthochdruck oder Diabetes und verschreibt dir nicht ein Medikament, sondern Training. Und wenn du dann entgegnest, das sei doch sehr viel zu teuer, sagt…
Kyburglauf 2015
Howdy FitFam Es sind ja nun wieder ein paar Tage verstrichen, seit meinem Vorbereitungslauf und der Waden-Zerrung vom Freitag, 06.11.2015, unmittelbar vor dem Kyburglauf 2015. Trotz meiner vorsorglichen Warnmeldung an Roger Molleman, konnte ich es mir natürlich nicht nehmen lassen, meinen Einstand am Kyburglauf 2015 zu geben. So schälte ich mich am Samstag, 07.11.2015 trotz…
Strava.com / Run to Ebnet: Wie gewonnen, so zerronnen!
Howdy FitFam Man glaubt es kaum: Mein „ewiger“ Rekord auf der Segmente-Challenge „Run to Ebnet“ auf Strava.com wurde am Mittwoch, 11.11.2015 geknackt. Einziger Wermutstropfen: Er wurde nicht von irgend jemandem geknackt, sondern von Roger Molleman himself! 😉 Das kann ich so nicht auf mir sitzen lassen! Get your ass up! Euer Malick
Freeletics 2 x Metis
Howdy Sportsfreunde Ach, wie schleppend doch die Zeit vergeht, wenn man keinen Sport treiben kann! Man muss sich diesen Satz mal auf der Zunge zergehen lassen! Es ist wirklich so, dass wenn man sich mal aufgerafft hat, der Sport rasch zur Leidenschaft, zum Hobby werden kann, wenn man dran bleibt und sich zu motivieren weiss….
Fettstoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Training & Freeletics Ares
Howdy Sportsfreunde Nach meinem Probelauf vom Montag, 02.11.2015 wollte ich eigentlich ausruhen und Kräfte für den Kyburglauf sammeln. Eigentlich. Schlussendlich konnte ich nicht auf der faulen Haut rumsitzen und musste am Mittwoch, 04.11.2015 noch auf eine kleine Runde raus. Ich habe mich für einen 5 KM-Lauf bei sehr tiefem Puls entschieden. Aaaah, die Herzfrequenz-Fraktion wird…
Man soll sich auch mal etwas Gutes tun (Part III)
Howdy Fitness-Family Es ist sehr viel gelaufen die letzten Tage. Oh ja! Da ich seit drei Wochen mit Freeletics trainiere, musste ich mir ein paar neue, saubere Schuhe für’s Training in der guten Stube besorgen. Der Besuch im Nike Store im Sihlcity Zürich hat sich gelohnt! Ich habe mich für den Nike Zoom Pegasus 32…
Fitness & Motivation: The Long Distance
Howdy FitFam! Dank dem sehr interessanten Blog von José B. Bueno wurde ich gestern auf „The Long Distance“ von Daniel Andreas Sager aufmerksam. Der Film ist ein wahres Meisterwerk und dokumentiert sehr spannend und mit fantastischen, noch nie dagewesenen Bildern (High Speed/Tele Cams während Marathons!!!) den Clash of Cultures im globalisierten Laufsport. Ostafrikanische Nachwuchsläufer kämpfen ums nackte…
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