Howdy Fitness-Family Es ist sehr viel gelaufen die letzten Tage. Oh ja! Da ich seit drei Wochen mit Freeletics trainiere, musste ich mir ein paar neue, saubere Schuhe für’s Training in der guten Stube besorgen. Der Besuch im Nike Store im Sihlcity Zürich hat sich gelohnt! Ich habe mich für den Nike Zoom Pegasus 32…
Schlagwort: Freizeit
Fitness & Motivation: The Long Distance
Howdy FitFam! Dank dem sehr interessanten Blog von José B. Bueno wurde ich gestern auf „The Long Distance“ von Daniel Andreas Sager aufmerksam. Der Film ist ein wahres Meisterwerk und dokumentiert sehr spannend und mit fantastischen, noch nie dagewesenen Bildern (High Speed/Tele Cams während Marathons!!!) den Clash of Cultures im globalisierten Laufsport. Ostafrikanische Nachwuchsläufer kämpfen ums nackte…
Auf Kampf!
Howdy Sportsfreunde Da ich am Samstag, 07.11.2015 beim Kyburglauf zum ersten mal Wettkampf-Luft schnuppern werde, bin ich heute Montag, 02.11.2015 um die Mittagszeit zu einem Probelauf aufgebrochen. Ziel war es, die 10 KM in 45 Min. zu laufen. Die Pace von 4:30/KM war ein hoch gestecktes Ziel. Schliesslich bin ich bei meinen 10K-Läufen jeweils erst…
The Jog VII (14K) – The Walk of Fame (oder: Mami, ich bin im Fernsehen!)
loumfit – Run with Malick from luukai on Vimeo. Howdy FitFam Am Montag, 26.10.2015 bin ich im Laufschritt in die Woche gestartet. Es stand ein begleiteter Lauf auf dem Plan. Roger Molleman, Swiss Trail Icon (und mein Trailrunning-Idol), hat sich für mich Zeit genommen und mich bei einem Trainingslauf mit der GoPro begleitet. Geplant war ein…
FREELETICS – Become the strongest version of yourself!
Howdy FitFam Ein lieber Freund hat mir empfohlen Freeletics auszuprobieren. Ich habe vor längerer Zeit mal ein paar Freeletics-Videos gesehen, habe mich danach aber nicht mehr damit beschäftigt. Freeletics scheint ein umfassendes System, ähnlich CrossFit, aber ohne Crossfit-Box-Abo, zu sein. Es gibt Workout-Videos, Trainingspläne, Ernährungspläne und den Team-Faktor auf einer hübsch gestalteten Webplattform und der…
Fitness & Motivation: Arnold Schwarzenegger’s amazing motivational story
Howdy FitFam! Eben bin ich auf der Suche nach Motivation auf diese Dokumentation über Arnold Schwarzenegger gestossen. Auch dieses spannende Video möchte ich euch nicht vorenthalten. Es zeigt, dass man auch unter widrigsten Bedingungen trainieren kann. 😉 Get your ass up! Euer Malick
Fitness & Motivation: Wir perfekten Männer
Howdy FitFam! Ich hoffe, ihr habt alle ein schönes und sportliches Wochenende verbracht und seid gut in die neue Woche gestartet. Auf Friday-Magazine.ch habe ich heute den wunderbaren Werbespot „Underwear for perfect men“ des norwegischen Labels „Dressmann“ entdeckt. Der zauberte mir ein Schmunzeln aufs Gesicht. Ein Schmunzeln im Gesicht wünsche ich auch euch für diesen schönen…
Back to the roots mit Brooks Ghost 6
Howdy Fitness-Family! ACHTUNG/WICHTIG: Sollte euch in den Wäldern der Region Zimmerberg in nächster Zeit das Gefühl ereilen, ihr hättet ein verletztes Tier durch das Unterholz humpeln gesehen, macht euch keine Sorgen. Da waren keine Wilderer unterwegs. Das bin mit höchster Wahrscheinlichkeit nur ich, der wie ein angeschossenes Reh durch den Wald hinkt. Jaja, es ist…
Im Eilzugtempo durchs Unterholz
Howdy Fitness-Family! Ich hoffe, es geht euch allen bestens und ihr seid fleissig am trainieren. Ich war am Freitag, 14.08.2015 wieder mal auf den letzten Drücker unterwegs. Die Arbeit wollte sich einfach nicht von alleine erledigen lassen. Doch trotz der knappen Zeit wollte ich unbedingt auf den VIta Parcours in Rüschlikon gehen. Da ich schon…
Morgenstund hat Gold im Mund
Howdy Fitness-Family! Das Wochenende steht vor der Türe und die Wetterprognose verspricht uns wieder mal das blaue vom Himmel. Mit viel Sonne. Und Hitze. 😉 Da heute unser Auto, mein Schatzilein und meine süssen Kleinen nicht zu Hause sind, habe ich auf heute einen Morgen-Jog geplant. Geplant war, um 6.00 Uhr aufzustehen, leicht zu frühstücken und…
Babies on the run
Howdy Fitness-Family! Am Montag, 03.08.2015 löste ich mein Versprechen an mein süssestes, kleines Mäuschen ein, mit ihr auf den Vita Parcours zu fahren. Die Vorfreude war riesig! Mein Engelchen hat sich wohl noch nie zuvor schneller um- und die Schuhe angezogen. So fuhren wir gemeinsam nach Rüschlikon. Als wir starten wollten, wollte meine Prinzessin erst…
Rückkehr zur Normalität
Howdy Fitness-Family! Ich hoffe, es geht euch heute bestens und ihr geniesst das schöne Wetter. Nach meiner Rückkehr aus meinem geliebten Österreich, verspürte ich ein starkes Bedürfnis rauszugehen und zu rennen. Am Sonntag, 02.08.2015 war der Zeitpunkt ideal. Schönes Wetter, keine Nachwehen von unserem Nationalfeiertag am 01.08.2015 und zu Hause war die Stimmung gut. Auf…
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