Howdy FitFam! Ich hoffe, es geht euch allen super und ihr seid bereit für ein sportliches Wochenende! Letzte Woche habe ich hier über „Fitness & Motivation: Michelle Lewin – Goddess of Fitness“ berichtet. Der Fairness halber möchte ich heute einer weiteren „First Lady of Fitness“ einen kurzen Beitrag widmen. Barcroft TV hat übern Jen Selter…
Schlagwort: Training
Gemütlicher Wochenausklang
Howdy Fitness-Family! Oh, wie schön! Polar Flow funktioniert gerade wieder und ich konnte heute über Mittag wieder einmal meine Polar V800 synchronisieren. In letzter Zeit ist das des Öfteren ein Problem. Also, man könnte fast sagen, es sei meistens unmöglich. Entweder ist die Plattform offline, die Synchronisierung funktioniert nicht oder die Synchronisierung gibt Fehler-Ergebnise aus,…
Fitness & Motivation: Michelle Lewin – Goddess of Fitness
Howdy FitFam! Ich hoffe, es geht euch allen super und ihr seid bereit für ein aktives Wochenende! Letzte Woche habe ich hier über „Fitness & Motivation: First Ladies of Fitness“ berichtet. Der Post ist auf ein sehr positives Echo gestossen. Darum möchte ich es nicht versäumen, hier ein kurzes Update nachzureichen. Michelle „La Cuerpa“ Lewin…
Full Body Functional Workout [plus!] II
Howdy Fitness-Family! Am Montag, 08.06.2015, nachdem ich mich vom Migräne-Wochenende erholt hatte, musste das Training weitergehen. Da es draussen schon finster war, habe ich mich für ein Home Workout entschieden. Was hätte da besser gepasst, als mein eigenentwickeltes „Full Body Functional Workout [plus]“ Um 21.38 Uhr startete ich und musste schnell feststellen, dass ich das Workout vielleicht…
Blitztraining und Migräne
Howdy FitFam! Am Freitag, 05.06.2015 war ich überglücklich, dass meine Knie wieder fit waren und überrascht, ob des guten Körpergefühls nach dem Kreislauf- und Basistrainings vom Vorabend bzw. der „Vornacht“. So entschloss ich mich wieder auf den letzten Drücker aus dem Büro zu rauschen, mich in die Jogging-Klamotten zu schmeissen und noch schnell eine Runde…
Knietest / Kreislauf- und Basistraining
Howdy Fitness-Family! Ich hoffe, es geht euch trotz der Bullen-Hitze gut und ihr freut euch auch schon auf ein sonniges Wochenende! Gestern Abend, als die lieben Kindchen endlich geschlafen haben, ging ich noch kurz raus in den Wald. Ich wollte kurz meine Knie testen. Testen, ob ich schon wieder joggen könne. Nach „The Jog IV“…
The Jog IV (21K) – On top of the world
Howdy Fitness-Family! Ich hoffe, ihr habt alle ein schönes und erholsames Wochenende verbracht und hattet Zeit zum Trainieren. Das Wetter war am Sonntag, 01.06.2015 wieder mal perfekt: Strahlender Sonnenschein und ca. 23 Grad warm. Wir waren den ganzen Nachmittagim Garten und haben unsere Gemüse-Setzlinge gepflanzt. Anschliessend mussten wir wieder mal unsere Kleiderschränke ausmisten. Schatzilein wollte…
Probier’s mal mit Gemütlichkeit (oder „Juheeeh! Meine Knie sind wieder ok!“)
Howdy Fitness-Family! Wie toll! Ich bin heute Freitag, 29.05.2015 erst sehr spät in die Mittagspause gekommen und habe mich dann entschieden, gleich anschliessend auf den Vita Parcours in Rüschlikon zu gehen. Ok, noch ein halbes Stündchen länger verdauen, hätte auch nicht geschadet, aber ich konnte „das Material“ während dem Jogging rasch komprimieren. Heute war der erste…
The Jog III (15K) – Vom Walde verschluckt
Howdy Fitness-Family! Ich hoffe, ihr habt alle wunderschöne Pfingsten verbracht und seid schon wieder fleissig am Trainieren. Wie ich am Pfingst-Sonntag vorangekündigt hatte, war auf Pfingst-Montag der nächste Jog geplant. Pünktlich um 15.00 Uhr traf mein neuer Jogging-Freund mit Frau, Kind und Kegel bei uns ein. Sie haben sich dem Rummel am Pfingstfest im „Park im…
The Jog II (6K) – Pinky on the run
Howdy Fitness-Family! Soll ich es nochmals schreiben oder habt ihr es schon genug oft gelesen? Doch doch, ich muss es nochmals schreiben. Es ist halt immer dasselbe: Ich bin gestern Freitag, 22.05.2015 wieder erst zu spät aus dem Stollen gekommen um noch gemütlich zu trainieren. So kurvte ich zügig nach Hause um mich so schnell…
loumfit ist neu auch auf Facebook
Howdy FitFam Es ist vollbracht! loumfit ist seit heute auch auf Facebook. 😉 Ich würde mich sehr freuen, wenn du meine Seite Facebook.com/loumfit liken würdest. Liebe Grüsse und einen wunderschönen Tag Get your ass up! Euer Malick
loumfit ist neu auch auf Twitter!
Howdy FitFam Ich hoffe, es geht euch heute super und ihr seid schon das nächste Workout am planen! loumfit ist seit gestern auch auf Twitter. Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir auch via twitter.com/loumfit folgen würdest. Liebe Grüsse und einen guten Start Get your ass up! Euer Malick
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