Der Rückfall – Ich hab’s wieder getan!


Howdy Sportsfreunde Nach einem stressigen und eher unsportlichen Jahresbeginn konnte ich mich heute endlich wieder mal aus dem Chefsessel schälen und mich dem Lauftraining hingeben. Dafür ist fast der ganze Nachmittag draufgegangen, aber ich denke, dass es gut war. So habe ich mich heute nach dem Mittagessen auf den Weg in Richtung Rüschlikon gemacht. Mein…

Loumfit.com: Jahresrückblick 2015


Howdy FitFam 2015 war ein fantastisches Jahr! Ein Jahr gezeichnet von sportlichen Experimenten, Erfolgen und Höchstleistungen. Höchste Zeit einen kurzen Blick zurück zu werfen und meine Trainings-Erfolge genauer unter die Lupe zu nehmen! Lassen wir die Zahlen sprechen! Anzahl Trainings: 78 Anzahl Trainingsstunden: 82:32 h Zurückgelegte Distanz: 422.00 KM Verbrannte Kalorien: 59’539 Maximale Herzfrequenz: 193…

Man soll sich auch mal etwas Gutes tun (Part III)


Howdy Fitness-Family Es ist sehr viel gelaufen die letzten Tage. Oh ja! Da ich seit drei Wochen mit Freeletics trainiere, musste ich mir ein paar neue, saubere Schuhe für’s Training in der guten Stube besorgen. Der Besuch im Nike Store im Sihlcity Zürich hat sich gelohnt! Ich habe mich für den Nike Zoom Pegasus 32…

Auf Kampf!


Howdy Sportsfreunde Da ich am Samstag, 07.11.2015 beim Kyburglauf zum ersten mal Wettkampf-Luft schnuppern werde, bin ich heute Montag, 02.11.2015 um die Mittagszeit zu einem Probelauf aufgebrochen. Ziel war es, die 10 KM in 45 Min. zu laufen. Die Pace von 4:30/KM war ein hoch gestecktes Ziel. Schliesslich bin ich bei meinen 10K-Läufen jeweils erst…

The Jog VII (14K) – The Walk of Fame (oder: Mami, ich bin im Fernsehen!)


loumfit – Run with Malick from luukai on Vimeo. Howdy FitFam Am Montag, 26.10.2015 bin ich im Laufschritt in die Woche gestartet. Es stand ein begleiteter Lauf auf dem Plan. Roger Molleman, Swiss Trail Icon (und mein Trailrunning-Idol), hat sich für mich Zeit genommen und mich bei einem Trainingslauf mit der GoPro begleitet. Geplant war ein…

*** BREAKING NEWS: ICH HABE EINE NEUE!!! ***


Howdy FitFam! Ich hoffe, euch geht es trotz grauem Wetter prima und ihr lasst euch von der Kälte nicht vom Training abhalten! 😉 Heute gibt’s wieder einmal Suu-huuu-huuuuper-News!!! BREAKING NEWS: ICH HABE EINE NEUE!!! Jaja, eine blitzeblanke, funkelnagelneue Polar V800 an meinem Handgelenk!!! Da muss ich den Jungs von Polar Europe schon mal ein Kränzchen winden….

Jetzt ist sie weg…


…und ich bin wieder allein-allein. Howdy FitFam Ich hoffe, es geht euch heute super und ihr seid bei bester Gesundheit. Mir geht’s heute ganz schlecht! 😦 Mein bestes Stück hat mich verlassen. Sie ist einfach weg und hat mich zurückgelassen. Ohne ein Wort ist sie fort. Ich kann es nicht fassen. Ich weiss nicht, was…

Getestet: Polar V800 – Erste Ermüdungs-Erscheinungen (Nachtrag)


Nachtrag zum ausführlichen Testbericht „Getestet: Polar V800 Sportuhr mit GPS und HF-Sensor„ Howdy FitFam! Leider muss ich heute mit schlechten Nachrichten aufwarten. Es geht um mein bestes Stück… …meine Polar V800!!! (Was denkt ihr denn?) Ich kann es kaum glauben! Nach nur 9 Monaten im Einsatz zeigt mein Liebglings-Gadget erste Ermüdungs-Erscheinungen! Mir ist vor einigen…

Man soll sich auch mal etwas Gutes tun (Part II)


Howdy Fitness-Family Ich hoffe, es geht euch allen super und ihr geniesst die Abkühlung heute Abend. Schön, dass ich heute endlich wieder Zeit zum bloggen gefunden habe. Die letzten Wochen waren hier gerade sehr hektisch. Festival-Saison eben. Mein Nachbar, der Triathlet meinte vor einiger Zeit einmal: Wenn man viel läuft, ist es besser abwechselnd mit…

The Jog IV (21K) – On top of the world


Howdy Fitness-Family! Ich hoffe, ihr habt alle ein schönes und erholsames Wochenende verbracht und hattet Zeit zum Trainieren. Das Wetter war am Sonntag, 01.06.2015 wieder mal perfekt: Strahlender Sonnenschein und ca. 23 Grad warm. Wir waren den ganzen Nachmittagim Garten und haben unsere Gemüse-Setzlinge gepflanzt. Anschliessend mussten wir wieder mal unsere Kleiderschränke ausmisten. Schatzilein wollte…

Alles neu macht der Mai! – Neue Funktionen auf www.loumfit.com


Howdy FitFam! Ich hoffe, euch geht’s bestens und ihr erholt euch gerade vom heutigen Workout! 😉 Ist euch aufgefallen, dass loumfit mit neuen Funktionen aufwartet? Folgende Neuerungen wurden installiert: 1. Rate this: Posts können neu mit einem einfachen Klick bewertet werden. Wenn ihr einen Post auf loumfit lest, gebt bitte eine ehrliche Bewertung ab, damit loumfit…

The Jog III (15K) – Vom Walde verschluckt


Howdy Fitness-Family! Ich hoffe, ihr habt alle wunderschöne Pfingsten verbracht und seid schon wieder fleissig am Trainieren. Wie ich am Pfingst-Sonntag vorangekündigt hatte, war auf Pfingst-Montag der nächste Jog geplant. Pünktlich um 15.00 Uhr traf mein neuer Jogging-Freund mit Frau, Kind und Kegel bei uns ein. Sie haben sich dem Rummel am Pfingstfest im „Park im…