Howdy Sportbegeisterte Mit stolz geschwelter Brust kann ich hier verkünden, dass ich am Montag, 26.10.2015 nach meinem 14K-Run (detaillierter Bericht folgt) die Segmente-Challenge „Run to Ebnet“ auf Strava.com geknackt, die seit 2011 währende Bestzeit von 5 Min. 03 Sek. atomisiert habe und die neue Bestzeit, also MEINE Bestzeit, nun bei 5 Min. 01 Sek. liegt….
Schlagwort: Thalwil
Schwimmen / Ertrinken – Part II
Howdy Sportsfreunde Nach dem harten Freeletics Workout mit 10K-Run vom Donnerstag, 22.10.2015 musste ich meinen geplanten Long Jog vom Freitag, 23.10.2015 zu Gunsten einem Abstecher ins Hallenbad kippen. Der Muskelkater hatte mich. Beim Hallenbad Kilchberg war das Parkhaus wieder rappelvoll, so blieb mir wieder nichts anderes übrig, als nach Adliswil auszuweichen. Da waren zwar auch…
Fitness & Ernährung: The Chia Experience – Part II
Howdy FitFam Nachdem sich die Chia-Samen aus „Fitness & Ernährung: The Chia Experience“ (180 Gr. für Fr. 10.50) schon nach einer Woche verflüchtigt hatten, war die Chia Experience vorübergehend auf Eis gelegt. Dank Chrissi habe ich zwar einen günstigen Lieferanten gefunden, doch spürte ich vorerst keinen Beschaffungsstress. Beim heutigen, spätabendlichen Bummel mit meinen zwei süssen, kleinen Mäuschen, entdeckte ich,…
Ausgedehnter Aufbau-Lauf
Howdy! Am Freitag, 09.10.2015 war bei uns wieder mal Schichtwechsel beim KiTa-Service. Unser süsses, kleines Engelchen wollte von Papa in die KiTa gebracht und von der Mama (Schatzilein) abgeholt werden. Mir sollte es recht sein. Da ich in diesem Fall nicht spätestens 17.45 Uhr auf der Matte stehen musste, hatte ich mehr Zeit zum trainieren….
Neulich im Schuhladen
Howdy FitFam Meine Nike Roshes sehen nicht mehr ganz neu aus. Darum stattete ich einem Schuhladen hier in Thalwil einen kurzen Besuch ab. Neue Sneakers müssen her! Ganz aufgeregt suchte ich die Freizeitschuh-Abteilung auf. Ich wollte mich von der Kreativität der umtriebigen Fashion Industry inspirieren lassen. Welche neuen, fancy Designs es wohl gibt? Welche Farben wohl…
Familiensport ohne Familie
Howdy! Am Samstag, 03.10.2015 war wieder mal Vita Parcours „mit Kind und Kegel“ geplant. Aber wer Kinder hat weiss: Es kommt immer anders! Als man denkt! Meine Idee war, dass wir (meine Nachbarn und ich) mit unseren Kindern, mit Velos und mit Trailern in den Thalwiler Wald fahren und dort gemeinsam den Vita Parcours absolvieren. Doch…
Gemütlicher Herbstlauf / Stabilitätstraining
Howdy! Am Freitag, 02.10.2015 war wieder mal perfektes Laufwetter. Trocken, aber nicht zu heiss. Da zog es mich wieder raus in die Wildnis! Um das Training um einen Tick interessanter zu gestalten und Bänder und Muskulatur rund um Unterschenkel und Sprunggelenk einen zusätzlichen Reiz zu verpassen, habe ich wieder mal meine On Cloudsurfer ausgepackt. So ging’s dann…
Schwimmen / Ertrinken
Howdy FitFam Schwimmen ist die hohe Kunst, nicht zu ertrinken. Und dies über eine möglichst lange Zeit. Und über möglichst viele Längen. Diese weisen Worte lassen sich teilweise auch auf beliebige, andere Lebensbereiche ummünzen! Am Donnerstag, 01.10.2015 war mir wieder mal nach ein wenig Abwechslung. Die viele Joggerei und die Home Workout beginnen zu langweilen. Darum…
The Jog VI (28K) – Laufen bis der Bruder kommt
Howdy FitFam Ich hoffe, ihr seid alle gut in den schönen Herbst-Montag gestartet. Da kriegt man ja direkt wieder Lust, raus zu gehen! 😉 Am Freitag, 18.09.2015 entschied ich mich, nach dem Mittagessen zu einem Long-Jog aufzubrechen. Ich hatte kein fixes Ziel, wollte einfach meinen „The Jog VI (21K) – On top of the world“…
The Jog V (10K) – Musculus sphincter internum im Stresstest
Howdy FitFam Ich bin gerade frisch zurück von meinem heutigen Jog (Freitag, 11.09.2015). Ich musste, trotz Magen-/Darm-Grippe raus zu einem Testlauf mit einem neuen Tool. Im Nachhinein kann ich aber nur davon abraten! 😉 Aber erst mal langsam. Worum geht’s denn hier? Strava: Gestern habe ich von einem meiner Idole den Geheimtipp erhalten, mal die…
Fitness & Motivation: MotivationGrid – Be phenomenal!!!
Howdy FitFam! Ich hoffe, bei euch läuft’s wie geschmiert und ihr freut euch alle auf ein Fitness-Weekend! Zum Freitag wieder einmal ein Beitrag aus der Sparte „Fitness & Motivation“. Ich bin vor einiger Zeit über dieses sehr inspirierende Motivations-Video gestolpert. Das will ich euch natürlich nicht vorenthalten! Ich wünsche euch allen gute Unterhaltung, einen nicht…
Back to the roots mit Brooks Ghost 6
Howdy Fitness-Family! ACHTUNG/WICHTIG: Sollte euch in den Wäldern der Region Zimmerberg in nächster Zeit das Gefühl ereilen, ihr hättet ein verletztes Tier durch das Unterholz humpeln gesehen, macht euch keine Sorgen. Da waren keine Wilderer unterwegs. Das bin mit höchster Wahrscheinlichkeit nur ich, der wie ein angeschossenes Reh durch den Wald hinkt. Jaja, es ist…
loumfit.com 