Howdy Fitness-Family! Da es gestern Dienstag, 05.05.2015 wieder später wurde und es draussen aus Kübeln geschüttet hat, hab ich mich in unserer guten Stube verkrochen. Aber Training muss sein! Ich habe ein Funktionales Workout zusammengestellt. Das Workout sah wie folgt aus: Benötigtes Equipment: 2 x 3 KG Kurzhanteln 1. 5 Minuten Warm-Up 2. Langsame Repetitionen (Die…
Schlagwort: Parenting
Getestet: Basefit.ch – Wir sind Fitness.
Howdy Fitness-Family Ich war wieder fleissig auf der Suche nach motivierenden Trainings-Möglichkeiten. Wer kennt sie nicht, die Verlockung, in einem Fitness-Center völlig wetter- und zeitunabhängig trainieren zu können? Und wer kennt sie nicht, die Motivation der ersten Wochen? Und wer kennt sie nicht, die Scham darüber, das Training schon nach wenigen Wochen wieder abgebrochen und…
Ernährungs-Experimente und Training
Howdy Fitness-Family Seit einiger Zeit experimentieren wir hier bei uns zu Hause mit der Ernährung. Ziel ist es natürlicher, gesünder, leichter, unbeschwerter und nachhaltiger zu leben. Und natürlich mehr Energie aus der Ernährung zu gewinnen. Ja genau, Low-Carb, Paleo, Atkins whatever you want. Gestern haben wir uns darum wieder mit lauter Frischem und Gesundem eingedeckt….
Blitztraining
Howdy Fitness-Family! Gestern war wieder mal viel los hier. Und kaum Zeit zum trainieren. Darum bin ich am Abend etwas früher aus dem Büro raus und konnte, bevor ich die Kleinen aus der KiTa abholen musste, noch einen kurzen Abstecher auf den Vita Parcours Rüschlikon einschieben. Insgesamt war ich 40 Min. unterwegs und musste mich ordentlich pushen, damit…
Into the wild: Fitness-Lösungen für Familien mit Kindern
Howdy Fitness-Family Wie ich in meinem Blog-Eintrag vom 11.04.2015 geschrieben habe, sind die Rahmenbedingungen um einen gesunden Lebensstil zu führen nicht für alle gleich. Ich habe mich darum weiterhin auf die Suche nach attraktiven Fitness-Lösungen für Familien mit Kindern gemacht. Nach langem Abwägen habe ich mich am Samstag, 18.04.2015 entschieden, ein lange angedachtes Experiment durchzuführen. Die Rahmenbedingungen Ich…
Die fetten Jahre sind vorbei: Fitness-Lösungen für Familien mit Kindern
Wer seine Zwanziger überstanden hat, spürt schon bald, dass er seinen eigenen Körper nicht mehr nach Belieben strapazieren kann. Durchzechte Nächte und unregelmässige Schlafenszeiten fordern immer länger und quälender ihren Tribut. Der Körper zeigt erste Anzeichen von Verfall. Und plötzlich tauchen da feine, aber unübersehbare Speckröllchen um Hüfte und Bauch auf. Das Erwachen Mit zunehmendem Alter…
Hello World!
Mein Name ist Malick. Ich bin mit der besten Frau verheiratet, Vater der zwei süssesten Kinder, Geschäftsführer meiner eigenen Promotion-Agentur (www.loumpromotion.ch) und werde von Tag zu Tag weiser und vor allem älter. Fitness, Ernährung und Gesundheit hat bei mir mit steigendem Alter an Bedeutung gewonnen. Nach Jahren intensiven Karate-Trainings haben sich durch meine Selbständigkeit und…
loumfit.com 