Hello World!


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Mein Name ist Malick.

Ich bin mit der besten Frau verheiratet, Vater der zwei süssesten Kinder, Geschäftsführer meiner eigenen Promotion-Agentur (www.loumpromotion.ch) und werde von Tag zu Tag weiser und vor allem älter.

Fitness, Ernährung und Gesundheit hat bei mir mit steigendem Alter an Bedeutung gewonnen.

Nach Jahren intensiven Karate-Trainings haben sich durch meine Selbständigkeit und durch meine neue Vater-Rolle die Trainings-Möglichkeiten gegen null entwickelt.

Und jetzt, als thirty-something am oberen Ende, spüre ich, dass ich mich intensiv um meine Fitness, Ernährung und Gesundheit kümmern muss, um gesund im Körper und gesund im Geist zu bleiben.

Dieser Blog ist mein Selbsthilfe-Projekt. Hier sammle ich Information und Motivation. Ich hoffe, mit diesem Blog auch Dir auf die Beine helfen zu können.

Get your ass up!

Euer Malick

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10 Kommentare Gib deinen ab

  1. Fettnapftante sagt:

    Hallo, ich nominiere dich für den „Liebster Award“
    https://fettnapftante.wordpress.com/2015/06/10/nominiert-fur-den-liebster-award/

    Liebe Grüße Chrissi

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    1. Hey wow, ChrissI!!! Vielen lieben Dank! Ich setz mich heute Nachmittag gleich dran, Deine Fragen zu beantworten! 😉

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  2. Fettnapftante sagt:

    Super Malick, ich freue mich drauf .. 🙂

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    1. Hi Chrissi!
      Wie geht es Dir heute?
      Ich bin gerade arg im Stress und habe erst mal die zwei schon nicht mehr ganz aktuellen Posts für heute aufgearbeitet.
      Ich bin jetzt noch an Deiner Nomination und werde diese wahrscheinlich erst auf morgen fertigkriegen. Ist aber auch besser so, ich hab mir nämlich was lustiges ausgedacht und am Freitag um 13.00 Uhr sei ja gem. meiner Statistik die Leser-Aufmerksamkeit am höchsten. 😉
      Liebe Grüsse und bis bald
      Malick

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  3. Fettnapftante sagt:

    Guten Tag in die Schweiz lieber Malick,

    danke der Nachfrage, schlechten Leuten geht es immer gut 🙂 Und wie ist dein wertes Befinden heute? Wie noch nicht fertig sein? Was ist da los? – lach.. mach dir bitte keinen Stress, der ist nämlich ungesund. Lass dir Zeit, ich kann warten (auch wenn ich „Miss Ungeduld“ höchst persönlich bin..lalalal). Nein, alles gut, ich freu mich sehr und bin gespannt wie eine Chrissi – die gespannt ist.

    Einen schönen Tag noch,
    bis denn dann – Chrissi 🙂

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  4. soulrunner74 sagt:

    Hi Malick,

    wir beide scheinen eine Menge gemeinsam zu haben.
    Auch ich bin mit der besten Frau verheiratet, habe zwei Kinder und den schwarzen Gürtel (1.DAN) im Taekwon-Do.
    Fehlt nur noch das Du auch Baujahr `74 bist. 🙂

    Mach weiter so

    Viele Grüße
    Marco the Soulrunner

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    1. Oss Marco
      Moment! Du bist auch mit Eliane verheiratet??? 😉
      Super! Wie alt sind denn deine Kinder? Meine 1,75 und 4 Jahre.
      Ich hab‘ bis 2012 Kimura Shukokai Karate trainiert. Bis zum 2. Dan. Dann kam unser Töchterchen zur Welt…
      Ich habe Baujahr 1977.
      Das ist quasi 1974, v2.0.
      Beste Grüsse aus der Schweiz
      Malick

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      1. soulrunner74 sagt:

        Meine beiden Jungs sind 10 und 7 Jahre alt.
        Wenn Kinder kommen geht das Training Richtung 0 „NULL“ ! 🙂

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      2. So ist es leider. Aber seit letztem Jahr bin ich wieder fleissig am laufen. Das ist ein schöner Ausgleich.

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      3. Dürfte ich deinen Post „Spiegelbild der Gesellschaft…“ reposten?

        Gefällt mir

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