Fitness & Motivation: Alessandro Sigismondi


Howdy FitFam Seit einiger Zeit schon sind mir die sehr ästhetischen Yoga-Videos des italienischen Fotografen/Videografen/Yogi Alessandro Sigismondi aufgefallen. Alessandro Sigismondi (42, aus Ivrea/IT in Turin/IT), Instagram: 21T Abonnenten)   Alessandro Sigismondi ist ein italienischer Fotograf, der nach 16 Jahren in der Werbeindustrie einen Break brauchte und sich auf die Suche nach einem Sinn im Leben machte. Der…

loumfit.com hat über 500 Follower auf Instagram!!!


Howdy FitFam Wow! Was hab‘ ich heute für Augen gemacht, als ich entdeckte, dass loumfit schon über 500 Follower auf Instagram hat!!! An dieser Stelle vielen herzlichen Dank an all meine lieben Follower auf WordPress, Facebook, Twitter, Google+ und Instagram! Ohne EUCH wäre loumfit.com nichts!!! DANKE DASS ES EUCH GIBT!!! 😉 Du folgst mir noch…

Man soll sich auch mal etwas Gutes tun (Part V)


Howdy Fitness-Family Da ich bei den vielen Trainings in letzter Zeit vermehrt Schmerzen in Füssen und Gelenken verspürte, fühlte ich mich dazu genötigt, mir neue Schuhe anzuschaffen. Meine geliebten Brooks Ghost 6 und meine inwischen auch tief ins Herz geschlossenen On Cloudsurfer zeigen inzwischen beide starke Abnützungserscheinungen.   Da ich mir nicht gleich wieder teure…

Comming up: Getestet: Panasonic Wings


Howdy FitFam Sneak Peek: In Kürze folgt hier der Testbericht zu den brandneuen Panasonic Wings! Ihr dürft gespannt sein! Get your ass up! Euer Malick  

Nuoler Abendlauf 2016 – Testlauf


Howdy FitFam Am 17.06.2016 starte ich am Nuoler Abendlauf 2016 (www.nuoler-abendlauf.ch) auf der 11.80 KM Strecke. So mein Plan. Nachdem ich letzte Woche verletzungsbedingt auf Lauftraining verzichten musste und dafür fleissig an meiner Kraft gearbeitet habe, konnte ich die Strecke am späten Samstag-Abend endlich probelaufen. Die Strecke habe ich ausgiebig am Bildschirm studiert. Leider waren…

The Jog X (21K) – Neuer Rekordversuch (Nachtrag, kurz)


Howdy FitFam Nach meiner Schlappe vom  Karfreitag, 25.03.2016 (The Jog IX (21K) – Der Tiger ist erwacht) war ich willig, meinen 21K Traillauf-Rekord von 02:04:35 und die 2 Stunden-Marke zu knacken. Da ich seit Karfreitag nicht mehr Laufen war, konnte ich schlecht abschätzen, ob es mir am Sonntag, 03.04.2016 – nach neun Tagen Laufpause – gelingen würde….

Aktion Brot für Kinder


Howdy FitFam Aus Sorge um die Gesundheit meiner geliebten, süssen, kleinen Kinderchen habe ich entschieden, dass diese in Zukunft nur noch Brot aus Eigenproduktion essen dürfen. Nach kurzer Internetrecherche und dem Abgleich mit den Zubereitungstipps auf den Mehlbeuteln bin ich zum Schluss gekommen, dass sich dies durchaus umsetzen lässt. Am Samstag, 23.04.2016 war es dann soweit….

Fitness & Family: Irre Szenen am Juniormarathon in Linz (AT)


Weinende statt lachend Kindergesichter beim Juniormarathon in Linz (AT) Ein Bild von überehrgeizigen Eltern, die ihre Schützlinge an den Armen über die Ziellinie des Juniormarathon in Linz schleifen, sorgt in den sozialen Medien für Empörung. Der Juniormarathon in Linz sollte eigentlich Spass machen. Gemeinsam mit Mama und Papa bewältigen Drei- bis Vierjährige eine 40 Meter lange Laufstrecke….

The Jog IX (21K) – Der Tiger ist erwacht


Howdy FitFam Nach meinem „Herz-Kreislauf-Training II“ vom Donnerstag, 24.03.2016 hatte ich mich sehr schnell erholt. Am Karfreitag, 25.03.2016 fühlte ich mich wieder pudelwohl und willig, noch etwas Bewegung anzuhängen. Das Setting war perfekt. Karfreitag war noch unverplant und sollte als Ruhetag vor dem grossen Oster-Feier-Sturm herhalten. Ideal für einen Longjog, mit drei anschliessenden Erholungstagen. Nur das…

Herz-Kreislauf-Training II


Howdy FitFam Nach meinem Lauf „The Jog VIII (21K) – LaufTestLauf 2016“ vom Freitag, 18.03.2016 war wieder mal höchste Eisenbahn, mein Herz-Kreislauf-Training fortzusetzen. Widerwillig aber entschlossen machte ich mich am Donnerstag, 24.03.2016 auf den Weg Richtung Rüschlikon. Die Route stand schon fest. Erst hoch zur Kopfholzhütte und danach auf den Vita Parcours Rüschlikon. Der Puls…

Fitness & Motivation: Amanda Bisk


Howdy FitFam Vor einigen Tagen bin ich auf die sehr inspirierende Amanda Bisk aufmerksam geworden. Amanda Bisk (30, aus Perth (AUS), Instagram: 0.5 Mio. Abonnenten) Amanda Bisk ist eine ehemalige australische Stabhochspringerin, die ihre Karriere 2011 beenden musste, als bei ihr während den Vorbereitungen für die London Olympics das Chronische Erschöpfungssyndrom (CFS – Chronic Fatigue Syndrome) diagnostiziert wurde.  …