FitnessBlender: Pilates for Lean Legs & Toned Core – 33 Minutes


Howdy FitFam

Ich hoffe, ihr geniesst das ungewöhnlich schöne Pfingst-Wochenende!

Wir waren heute mit den Kindern im „Park im Grüene“ in Rüschlikon. Da findet heute Pfingstsonntag und morgen Pfingstmontag ein grosses Kinderfest mit Hüpfburgen, Eselchen-Reiten, Bähnchen-Fahren und Kasperle-Theater statt. Wirklich ein tolles Programm. Und nebenbei kann man da natürlich auf den tollen Spielplätzen, im Plantschbecken oder auf den riesigen Wiesen spielen, faulenzen oder picknicken. Ein wahres Paradies für Familien mit Kindern. Und jetzt wisst ihr auch, was euch so alles erwartet, wenn ihr mal Kinder kriegt. 😉

Eigentlich wollte ich heute Abend noch ein paar Schritte joggen gehen. Da wir aber mit Nachtessen, Kinderchen in die Bettchen bringen und Küche aufräumen etwas in Verzug gekommen sind und mein neuer Jogging-Freund auch sehr spät noch am Kochen war, aber gerne morgen zum Joggen mitkommen würde, habe ich mich für ein Home Workout entschieden. Erst wollte ich ja mein Full Body Functional Workout [plus!] verfeinern und ein Springseil-Warmup integrieren. Aber Schatzi war auch wieder am Start und wurde nicht müde, die Vorzüge der Pilates-Workouts zu lobpreisen… Also gut: Pilates.

Während Schatzi noch am aufräumen war, startete ich im Garten mit dem Springseil-Warmup (8 Minuten). Doch nach dem Warmup streikte mein Surface und ich musste das Gerät erst mal durchchecken. Nachdem die technischen Probleme endlich beseitigt waren konnten wir mit unserem Workout starten. wir haben uns diesmal für ein neues Pilates-Workout (33 Minuten) mit Fokus auf Beine und Rumpf von FitnessBlender.com entschieden.

In all der Hektik um mein streikendes Surface habe ich nach dem Warmup vergessen, meine Polar V800  zu starten. Daher gibt’s heute keine Trainings-Auswertung.

Das Workout war gut, kurzweilig, aber nicht sehr anstrengend. Mein Hauptproblem war mein Mangel an Beweglichkeit, vor allem in den Hüftgelenksextensoren (Hamstrings/rückseitige Oberschenkelmuskeln). Nun gut, es ist noch kein Pilates-Grossmeister vom Himmel gefallen. Ich muss wohl noch fleissiger Pilates trainieren.

Schaut euch unbedingt das Video an und macht gleich mit! Pilates ist wirklich genial und sehr effektiv! Auch – oder insbesondere – für Männer! 😉

Für morgen ist der nächste Jog geplant. Ich kann es kaum erwarten! Ich halte auch auf dem Laufenden.

In der Zwischenzeit wünsche ich euch eine gute und erholsame Nacht.

Get your ass up!

Eurer Malick

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