loumfit.com hat über 500 Follower auf Instagram!!!


Howdy FitFam Wow! Was hab‘ ich heute für Augen gemacht, als ich entdeckte, dass loumfit schon über 500 Follower auf Instagram hat!!! An dieser Stelle vielen herzlichen Dank an all meine lieben Follower auf WordPress, Facebook, Twitter, Google+ und Instagram! Ohne EUCH wäre loumfit.com nichts!!! DANKE DASS ES EUCH GIBT!!! 😉 Du folgst mir noch…

Man soll sich auch mal etwas Gutes tun (Part V)


Howdy Fitness-Family Da ich bei den vielen Trainings in letzter Zeit vermehrt Schmerzen in Füssen und Gelenken verspürte, fühlte ich mich dazu genötigt, mir neue Schuhe anzuschaffen. Meine geliebten Brooks Ghost 6 und meine inwischen auch tief ins Herz geschlossenen On Cloudsurfer zeigen inzwischen beide starke Abnützungserscheinungen.   Da ich mir nicht gleich wieder teure…

Comming up: Getestet: Panasonic Wings


Howdy FitFam Sneak Peek: In Kürze folgt hier der Testbericht zu den brandneuen Panasonic Wings! Ihr dürft gespannt sein! Get your ass up! Euer Malick  

Fitness & Motivation: Muhammad Ali – I am The Greatest


Howdy FitFam! Zum Wochenstart wieder einmal ein Beitrag aus der Sparte „Fitness & Motivation“. Aus aktuellem Anlass ein Motivational Video vom Greatest of all times: Muhammad Ali. Ich wünsche euch allen gute Unterhaltung, beste Motivation und viel Spass beim Trainieren. Und jetzt AUF!!! Get your ass up! Euer Malick  

Nuoler Abendlauf 2016 – Testlauf


Howdy FitFam Am 17.06.2016 starte ich am Nuoler Abendlauf 2016 (www.nuoler-abendlauf.ch) auf der 11.80 KM Strecke. So mein Plan. Nachdem ich letzte Woche verletzungsbedingt auf Lauftraining verzichten musste und dafür fleissig an meiner Kraft gearbeitet habe, konnte ich die Strecke am späten Samstag-Abend endlich probelaufen. Die Strecke habe ich ausgiebig am Bildschirm studiert. Leider waren…

Fitness & Motivation: Alexa Towersey – The Lean Machine


Hallo meine Liebsten Zum Wochenende hin möchte ich euch wieder mal eine sehr inspirierende Persönlichkeit aus der FitFam vorstellen: Alexa Towersey (aus Gisborne (NZ), in Sydney (AUS)) Alexa Towersey hat über 15 Jahre Erfahrung in der Gesundheits- und Fitnessbranche. Sie begann ihre Karriere als Body-Double für das amerikanische Fitness-Modell Victoria Pratt, war ein Teil der Jury…

The Jog X (21K) – Neuer Rekordversuch (Nachtrag, kurz)


Howdy FitFam Nach meiner Schlappe vom  Karfreitag, 25.03.2016 (The Jog IX (21K) – Der Tiger ist erwacht) war ich willig, meinen 21K Traillauf-Rekord von 02:04:35 und die 2 Stunden-Marke zu knacken. Da ich seit Karfreitag nicht mehr Laufen war, konnte ich schlecht abschätzen, ob es mir am Sonntag, 03.04.2016 – nach neun Tagen Laufpause – gelingen würde….

Fitness & Motivation: Acro Yoga by Equinox


Howdy FitFam Hier noch ein weiteres sehr schönes Video von Equinox. Acro Yoga by Equinox. Mit Briohny Smyth mit ihrem Ehemann Dice Iida-Klein.   Ich wünsche euch allen eine schönes und sportliches Weekend! Get your ass up! Euer Malick

Fitness & Motivation: Yoga by Equinox


Howdy FitFam Da ich wieder mit einer Erkältung kämpfe, bin ich gerade auf der Suche nach sanften Trainingsmethoden. Long Jogs sind momentan nicht angesagt. 😉 Jetzt bin ich gerade auf die Seite von Equinox gestossen. Equinox unterhält in den USA und Kanada Fitness Clubs und unterhält das Online-Magazin Furthermore. Auf Youtube.com sind zudem unzählige, sehr ästhetische Fitness- und…

Fitness & Family: Irre Szenen am Juniormarathon in Linz (AT)


Weinende statt lachend Kindergesichter beim Juniormarathon in Linz (AT) Ein Bild von überehrgeizigen Eltern, die ihre Schützlinge an den Armen über die Ziellinie des Juniormarathon in Linz schleifen, sorgt in den sozialen Medien für Empörung. Der Juniormarathon in Linz sollte eigentlich Spass machen. Gemeinsam mit Mama und Papa bewältigen Drei- bis Vierjährige eine 40 Meter lange Laufstrecke….

The Jog IX (21K) – Der Tiger ist erwacht


Howdy FitFam Nach meinem „Herz-Kreislauf-Training II“ vom Donnerstag, 24.03.2016 hatte ich mich sehr schnell erholt. Am Karfreitag, 25.03.2016 fühlte ich mich wieder pudelwohl und willig, noch etwas Bewegung anzuhängen. Das Setting war perfekt. Karfreitag war noch unverplant und sollte als Ruhetag vor dem grossen Oster-Feier-Sturm herhalten. Ideal für einen Longjog, mit drei anschliessenden Erholungstagen. Nur das…