Fitness & Motivation: Candide Thovex – One of those days


Howdy FitFam Ich bin gerade auf den französischen Freestyle-Skifahrer Candide Thovex aufmerksam geworden. Der gute Mann wurde am 22.05.1982 in Annecy (F) geboren, wuchs in La Clusaz (F) auf und erlernte bereits im zarten Alter von zwei Jahren Skifahren. Bereits mit acht Jahren trat der dem Ski-Club La Clusaz bei und mit gerade einmal 14 Jahren war…

Fitness & Motivation: Andreia Brazier – Train hard or go home!


Howdy FitFam Bei meinen Recherchen im Namen der Gesundheit bin ich immer wieder über einen Namen gestolpert: AndreIa Brazier (36, aus Porto Alegre (BRA), in Dubai (UAE), Instagram: 0.9 Mio. Abonnenten) Andreia Brazier ist ein brasilianisches Model, vierfacher WBFF (World Beauty Fitness & Fashion Inc.) Pro World Champion und mit ihren über 20 Jahren Fitness-Erfahrung ein international…

Loumfit.com: Jahresrückblick 2015


Howdy FitFam 2015 war ein fantastisches Jahr! Ein Jahr gezeichnet von sportlichen Experimenten, Erfolgen und Höchstleistungen. Höchste Zeit einen kurzen Blick zurück zu werfen und meine Trainings-Erfolge genauer unter die Lupe zu nehmen! Lassen wir die Zahlen sprechen! Anzahl Trainings: 78 Anzahl Trainingsstunden: 82:32 h Zurückgelegte Distanz: 422.00 KM Verbrannte Kalorien: 59’539 Maximale Herzfrequenz: 193…

loumfit ist neu auch auf Instagram!


Howdy FitFam Ich hoffe, es geht euch heute super und ihr seid schon das nächste Workout am planen! loumfit ist neu auch auf Instagram! Ich würde mich natürlich sehr freuen, wenn ich auch DICH bald zu meinen über 230 Followern zählen dürfte Jetzt followen! Hier: http://www.instagram.com/loumfit Liebe Grüsse und einen sportlichen Abend Get your ass up!…

Sportprogramme als medizinische Leistung?


Howdy FitFam Vor kurzem bin ich auf einen interessanten Artikel in der NZZ gestossen. Hier die leicht modifizierte Kurzfassung: Stell dir mal vor, du gehst zum Arzt, der diagnostiziert zum Beispiel Bluthochdruck oder Diabetes und verschreibt dir nicht ein Medikament, sondern Training. Und wenn du dann entgegnest, das sei doch sehr viel zu teuer, sagt…

Fitness & Motivation: Pimpin Iron with FitDJ Lauren Pappas


Howdy Fitness-Family Heute möchte ich euch eine weitere spannende Persönlichkeit der globalen FitFam vorstellen: Lauren Pappas aka FitFJ Die aus Philadelphia stammende und heute in Los Angeles beheimatete Lauren Pappas ist „The Worlds fittest DJ“ und mischt gerade die Fitness- und Sport-Event-Szene der USA auf. Neben ihrem Hammer-Auftritt vor über 150’000 Besuchern am Arnold Sports…

Optimierte UX: Icons of Fitness (Neue Funktionen!)


Howdy FitFam Um die User Experience (UX) zu verbessern, habe ich das Menu auf loumfit.com modifiziert. Neue Site „Icons“: Dank dem neuen Menu-Punkt „Icons“ findet ihr nun direkt zu euren Ikonen. Bereinigung Stichworte: Zudem habe ich die Stichworte bereinigt, damit in den einzelnen Seiten wieder nur wirklich passende Beiträge findet. Bitte schaut doch mal kurz…

Kyburglauf 2015


Howdy FitFam Es sind ja nun wieder ein paar Tage verstrichen, seit meinem Vorbereitungslauf und der Waden-Zerrung vom Freitag, 06.11.2015, unmittelbar vor dem Kyburglauf 2015. Trotz meiner vorsorglichen Warnmeldung an Roger Molleman, konnte ich es mir natürlich nicht nehmen lassen, meinen Einstand am Kyburglauf 2015 zu geben. So schälte ich mich am Samstag, 07.11.2015 trotz…

Strava.com / Run to Ebnet: Wie gewonnen, so zerronnen!


Howdy FitFam Man glaubt es kaum: Mein „ewiger“ Rekord auf der Segmente-Challenge „Run to Ebnet“ auf Strava.com wurde am Mittwoch, 11.11.2015 geknackt. Einziger Wermutstropfen: Er wurde nicht von irgend jemandem geknackt, sondern von Roger Molleman himself! 😉 Das kann ich so nicht auf mir sitzen lassen! Get your ass up! Euer Malick

Man soll sich auch mal etwas Gutes tun (Part IV)


Howdy Fitness-Family Der Winter ist heute in der Schweiz eingekehrt. Gut, habe ich vorgesorgt und mich im Nike Store im Sihlcity Zürich mit warmem Winter-Equipment eingedeckt. Ich habe mir ein warmes, wind- und wasserdichtes Winter-Set, bestehend aus einer Nike Dry-Fit Shield Running Tight, einem Nike Element Sphere Half-Zip, einem Nike Dri-Fit Element Half-Zip und  Paar…

Fitness & Motivation: Massy Arias – Strong is the new sexy!!! (Part II)


  Howdy Fitness-Family Eine weitere spannende Persönlichkeit ist Massy Arias aus der Dominikanischen Republik, heute sehr erfolgreich in Los Angeles tätig. Massiel „Massy“ Indhira Arias (26, Los Angeles/USA, 1.9 Mio. Abonnenten, @massy.arias, MankoFit) Hier ein kurzer, sehr spannender Einblick in Massy’s Leben: Ich wünsche euch allen ein schönes und sportliches Wochenende. Get your ass up! Euer Malick

Fitness & Motivation: Paige Hathaway – Strong is the new sexy!!! (Part I)


  Howdy Fitness-Family Seit meinem Post „Fitness & Motivation: First Ladies of Fitness“ vom Freitag, 05.06.2015 hat sich auf Instagram viel getan. Neue inspirierende Persönlichkeiten sind aufgetaucht und machen den führenden First Ladies of Fitness die Podest-Plätze streitig. Höchste Zeit wieder mal nachzuschauen, welche aufstrebenden Talente den aktuellen Instagram Fitness-Königinnen auf den Fersen sind. Eine sehr…