Man soll sich auch mal etwas Gutes tun (Part VI)


Howdy Fitness-Family Nach einem arbeitsamen Sommer habe ich mich seit Mitte August weider auf mein Lauftraining konzentriert. Da ich den Fokus dabei auf Langstrecken gelegt habe, konnte ich mein wöchentliches Laufpensum bis auf 60 KM steigern. Hoheres Laufpensum bedeutet auch höherer Materialverschleiss. Und höhere Ausfallrisiko. Damit ich mein Lauftraining absichern kann, habe ich mich entschieden,…

Man soll sich auch mal etwas Gutes tun (Part V)


Howdy Fitness-Family Da ich bei den vielen Trainings in letzter Zeit vermehrt Schmerzen in Füssen und Gelenken verspürte, fühlte ich mich dazu genötigt, mir neue Schuhe anzuschaffen. Meine geliebten Brooks Ghost 6 und meine inwischen auch tief ins Herz geschlossenen On Cloudsurfer zeigen inzwischen beide starke Abnützungserscheinungen.   Da ich mir nicht gleich wieder teure…

Fitness & Motivation: Alexa Towersey – The Lean Machine


Hallo meine Liebsten Zum Wochenende hin möchte ich euch wieder mal eine sehr inspirierende Persönlichkeit aus der FitFam vorstellen: Alexa Towersey (aus Gisborne (NZ), in Sydney (AUS)) Alexa Towersey hat über 15 Jahre Erfahrung in der Gesundheits- und Fitnessbranche. Sie begann ihre Karriere als Body-Double für das amerikanische Fitness-Modell Victoria Pratt, war ein Teil der Jury…

Fitness & Motivation: Andreia Brazier – Train hard or go home!


Howdy FitFam Bei meinen Recherchen im Namen der Gesundheit bin ich immer wieder über einen Namen gestolpert: AndreIa Brazier (36, aus Porto Alegre (BRA), in Dubai (UAE), Instagram: 0.9 Mio. Abonnenten) Andreia Brazier ist ein brasilianisches Model, vierfacher WBFF (World Beauty Fitness & Fashion Inc.) Pro World Champion und mit ihren über 20 Jahren Fitness-Erfahrung ein international…

Fitness & Motivation: Pimpin Iron with FitDJ Lauren Pappas


Howdy Fitness-Family Heute möchte ich euch eine weitere spannende Persönlichkeit der globalen FitFam vorstellen: Lauren Pappas aka FitFJ Die aus Philadelphia stammende und heute in Los Angeles beheimatete Lauren Pappas ist „The Worlds fittest DJ“ und mischt gerade die Fitness- und Sport-Event-Szene der USA auf. Neben ihrem Hammer-Auftritt vor über 150’000 Besuchern am Arnold Sports…

Man soll sich auch mal etwas Gutes tun (Part IV)


Howdy Fitness-Family Der Winter ist heute in der Schweiz eingekehrt. Gut, habe ich vorgesorgt und mich im Nike Store im Sihlcity Zürich mit warmem Winter-Equipment eingedeckt. Ich habe mir ein warmes, wind- und wasserdichtes Winter-Set, bestehend aus einer Nike Dry-Fit Shield Running Tight, einem Nike Element Sphere Half-Zip, einem Nike Dri-Fit Element Half-Zip und  Paar…

Fitness & Motivation: Massy Arias – Strong is the new sexy!!! (Part II)


  Howdy Fitness-Family Eine weitere spannende Persönlichkeit ist Massy Arias aus der Dominikanischen Republik, heute sehr erfolgreich in Los Angeles tätig. Massiel „Massy“ Indhira Arias (26, Los Angeles/USA, 1.9 Mio. Abonnenten, @massy.arias, MankoFit) Hier ein kurzer, sehr spannender Einblick in Massy’s Leben: Ich wünsche euch allen ein schönes und sportliches Wochenende. Get your ass up! Euer Malick

Fitness & Motivation: Paige Hathaway – Strong is the new sexy!!! (Part I)


  Howdy Fitness-Family Seit meinem Post „Fitness & Motivation: First Ladies of Fitness“ vom Freitag, 05.06.2015 hat sich auf Instagram viel getan. Neue inspirierende Persönlichkeiten sind aufgetaucht und machen den führenden First Ladies of Fitness die Podest-Plätze streitig. Höchste Zeit wieder mal nachzuschauen, welche aufstrebenden Talente den aktuellen Instagram Fitness-Königinnen auf den Fersen sind. Eine sehr…

Neulich im Schuhladen


Howdy FitFam Meine Nike Roshes sehen nicht mehr ganz neu aus. Darum stattete ich einem Schuhladen hier in Thalwil einen kurzen Besuch ab. Neue Sneakers müssen her! Ganz aufgeregt suchte ich die Freizeitschuh-Abteilung auf. Ich wollte mich von der Kreativität der umtriebigen Fashion Industry inspirieren lassen. Welche neuen, fancy Designs es wohl gibt? Welche Farben wohl…